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PRIVATE CONTENT 抗氧化剂是疾病预防的万能药？盲目补充反而会增加某些癌症风险Hello大家好！ “抗氧化剂”是常见的营销热词，已经使很多人对它的健康作用达到了“迷恋”的程度，今天让我们一起了解抗氧化剂炒作背后的真正作用，以及有关健康和疾病预防的研究，科学客观的看看这个被市场捧上天的宠...

Hello大家好！ “抗氧化剂”是常见的营销热词，已经使很多人对它的康健作用达到了“贪恋”的水平，今天让我们一起领会抗氧化剂炒作背后的真正作用，以及有关康健和疾病预防的研究，科学客观的看看这个被市场捧上天的宠儿。 什么是抗氧化剂？——体内自由基的天敌 机体中数万亿的细胞面临着从食物缺乏...

Hello大家好！ 盐，也称为氯化钠，其中钠约占40%，氯约占60%。这是一种最为常见的调味品，也是现在众多康健问题的焦点。 人体需要少量的钠用于神经感动的传导、肌肉的缩短和放松、维持水和矿物质的平衡。据估计，要维持这些主要的心理功效，我们天天需要约莫500毫克的钠。然则饮食中钠摄入过多会...

咖啡是世界上最受迎接的饮料之一。其中含有一种被人人熟知的兴奋物质——咖啡因。许多人在起床后立刻喝一杯这种含咖啡因的饮料，而另一些人则以为推迟几个小时会更有益。 今天我们就来聊聊何时是喝咖啡的最佳时机，才气最大水平地保证喝咖啡的益处并制止其副作用。 皮质醇和咖啡...

你领会身体内另有个重大的邻人在投止吗？ 请想象在一个忙碌都会的工作日早晨，街道上挤满了慌忙去上班或赴约的人。现在，再在微观层面上想象一下，你就会联想到我们体内由成千上万不同种的数以万亿计的微生物(也称为微生物群或微生物)组成的微生物群落是什么样子的。[1] 这些微生物群落不仅包罗细菌...

Hello大家好！ 天下当各地的咖啡爱好者们喜欢上冲一捧着最爱的咖啡时，可能并没有咖啡对康健的益处或危害。然而然而，咖啡这种饮料的利弊已履历了漫长的争执史。1991年，天下卫生组织将咖啡列入可能致癌物清单。直到2016年，研究发现咖啡与增添癌症风险不相关，因此（世卫组织）将其移除。当前，越来越...

------学习心理与方式指导02 请你想象一下醉态，再想象一下醒态…… 着实，你可能就在“醉”态中学习，身在“醉”中不知“醉”而已。 交钱去学乐器，只给你授课，不让你演习，你喜悦吗？而交钱来上学，讲完课让你做演习，你怎么反而不喜悦呢？我们小看小偷，更明了能...

------学习心理与方式指导01 伶俐，耳聪目明以至敏慧。那么是否听得见就是耳聪，看得见就是目明呢？不！要想会听会看，还得训练培育。 人眼不比鹰眼，人耳不比犬耳，而猫头鹰、蝙蝠能看见闻声的器械，人更是置若罔闻、听而不闻；但它们看不清简朴的舆图，也听不懂通俗的...

B族维生素中，人人最熟悉的莫过于维生素B1、B2和叶酸了，上一次我们给人人先容了最容易被“小看”的一类B族维生素（最“生疏”的B族维生素，维生素B7是头发指甲康健的珍爱伞），那么今天我们来给人人讲讲另一个也许同样不那么为人所知的一个B族成员吧！也就是维生素B6。 维...

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