长时间吃花生，对身体有什么好处吗？
长时间吃花生，对身体有什么用吗？当然是有用的，花生又叫做落花生，长寿果，唐人豆，地果等，其中富含丰富的蛋白质，脂肪，以及多种维生素及矿物质，如：维生素E／维生素A／维生素C／B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁／锌／硒等等。花生中尤其是脂肪含量较为丰富，油脂含量可达50%，而其中80%以上的都是不饱和脂肪酸，...
2021年10月
血脂高要服用“降血脂药物”吗？木耳等食物真的可以清空血管吗？
血脂高腰服用“将血脂药物”吗？木耳等食物真的可以清空血管吗？血脂升高是现在各种慢性疾病的突发并发症的最大因素之一，并不是只要血脂高就需要服用药物，具体的情况要根据不同人的状况，就医检查根据医生的建议进行服药，降脂的药物也有不同的种类，关于药物的服用方式最好不要自己做主，最好在医生的建议下用药，避免给身体...
走路可以“走”掉哪些疾病？
走路可以“走”掉那些疾病？走路其实对于健康的影响还是有很大的好处的。只是好处的多少，以及对于能走掉那些疾病，要看怎么走，因为走路也分很多，散步是走路，快走也是走路，有正着走，也有翻着这，有摆臂走，也有举臂走，而这些不同的方式，对于我们的健康都有不同的影响，另外什么时间走，走多久，对于健康的影响也会不同，...
过渡劳累会不会猝死？
过度劳累会不会猝死？过度劳累会增加猝死的风险，如果只是偶尔过度劳累，如果身体状况不是那么差的情况下，一般不会发生粗猝死，但是如果处于劳累的过程中，首先一定会增加猝死的风险，如果再加上平时的一些类不良的习惯，那么就很容易出现猝死的问题了。尤其是当下工作生活的压力都很大，很多人是主动熬夜，而很多是因为加班或...
每天晚上宵夜（22:00左右）吃一个苹果对身体有好处吗？
每天晚上宵夜，吃一个苹果多身体有好处吗？如果是习惯每天不吃睡不着觉，可以用苹果替代，但是还是推崇，睡前不吃东西为佳，以免给消化系统增加负担，毕竟晚上的时候，在睡眠中，内脏也是需要休息调整的，那么如果只是吃一个苹果，其实不会给身体造成什么不良的影响，但是要做好牙齿的清洁工作，因为果糖和有机酸会发酵造成牙齿...
每天都喝酒，肝脏会不会出现很大的问题？
每天都喝酒，肝脏会不会出现很大的问题？肝脏的问题，与每天的饮酒量有关，也与饮酒时间的长短有关，还与其他的生活习惯和饮食方式有关，这关系到肝脏是否有问题，以及严重程度。如果经常酗酒，长期如此会引发酒精性的脂肪肝，如果不加以控制，那么就会造成肝纤维化，在接下去就会造成肝硬化，晚期的时候就会发展为肝癌。而在这...
血压不是很高为何还是脑出血？
血压不是很高为何还是脑出血？血压不是很高，也要看是高多少，高血压义工分为三级，轻度高血压，中度高血压，以及重度高血压，如下图；如果一直处于轻度的状态，一般控制的比较平稳，是没有太大的问题的，但是如果经常波动，那么会存在一定的脑出血的风险，如果再加上有高血脂，或者动脉硬化或者高尿酸的问题，那么就会增加更高...
维生素C的作用都有哪些？哪些食物含维生素C比较多？每天补充多少合适？
维生素C的作用都有哪些？哪些食物含维生素C比较多？每天补充多少合适？维生素C最常被提到的作用就是抗氧化抗衰老了，其实维生素除此以外还是有很多的功能的，比如清楚自由基，合成神经递质，尤其是促进5-羟色胺的形成，另外还有增强抵抗力，解读，改善铁／钙和叶酸的利用，促进类固醇的代谢，还能具有够增强免疫力以及解毒...
如何帮助家中老人预防心脑血管疾病？
心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了，并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病，不仅仅是中老年人，还是现在年轻人的健康的杀手，这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系，比如饮食结构搭配不合理，运动量过少，主食吃的过多，喜欢吃油腻的食物，喜欢吃烟熏腌制的食物，...
蔾麦米功效和副作用有哪些？
藜麦功效和副作用有哪些？藜麦是一种全谷物的食物，是粗杂粮，也是黄金粮食之一，具有很高的营养价值，藜麦中富含非常丰富多样的营养素，几乎涵盖了所有的营养素，尤其是蛋白质含量较高，还是有脂蛋白，藜麦中所富含的蛋白质几乎可以与牛肉相媲，但是其升糖指数低，能量相对较低，膳食纤维丰富，维生素和矿物质也丰富，适宜各类...