身体的湿气过重会有什么表现？对于女性来说，肤质会变得很差，出现长痘、皮肤暗沉以及肠胃不好的情况，男性的话可能会觉得身体异常疲惫。所以祛湿，成了现在很多人的一种常态。利用水果，也是能够达到这样效果的。下面就介绍一下祛湿3种水果。
祛湿3种水果
1、西瓜
西瓜里面的含水量很高，吃了以后有很好的利尿和降压的效果，夏天的时候吃可以解渴降火还能祛湿。对于体内湿气很重的人而言，多吃西瓜是有好处的。但是如果血糖比较高的人就不能吃，因为它的含糖量特别的高，吃了以后可能会导致血糖的含量值直线上升，导致病情的加重。
2、枇杷
枇杷其中有效成分对于改善人体肠胃健康以及润肺止咳来说作用都很明显，虽然说它祛湿的效果没有西瓜那么迅速，但在这个缓慢的过程中同样是能够达到效果的。可以直接吃新鲜的，也可以将其熬制成枇杷膏。不过枇杷膏的含糖量也很高，糖尿病患者也是不能吃的。
3、橙子
橙子的营养成分十分的丰富，有维生素C以及其它，它具有防癌和化痰理气的作用，能够调节人体的陈新代谢，让肠胃的功效变得更好。对于长期便秘或者是出现腹胀情况的人，吃点橙子是可以帮助缓和的，而且适当的吃还能帮助身体排湿。不过不能多吃，因为这样皮肤会变黄。
以上祛湿三种水果就是比较常见的，利用水果祛湿是最简单有效的方法之一。而祛湿的方式也很多，若小姐伏湿膏里面的赤小豆、芡实和茯苓都是能够帮助祛除湿气的，一天选择适当的剂量兑水喝就行了，每天喝两杯，能够轻松的达到祛湿的作用。但如果存在过敏现象的人，还是要慎重。
