“痛风不能吃肉！”

“肉类含有大量的嘌呤，会升高尿酸!”

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痛风患者吃肉难的问题，已经不是什么新鲜事情了。为了管住口，防止高尿酸的“侵袭”，得了痛风的同伙们心里谁人苦啊，这不能吃，那也不能吃。

作为生涯中常见的营养泉源，肉，是许多同伙不能缺少的一部分。那么痛风到底能不能吃肉呢？

痛风可以吃肉吗？

肉类虽然普遍的嘌呤含量都偏高，但长时间一口肉都不吃，绝对是矫正过往的行为。

曾经有一位痛风患者做过实验，延续一个月只吃素食，不吃肉。最后，由于摄入的营养不足，反而导致身体泛起其他的不适情形。

以是，对于痛风患者来说，肉类是必不可少的营养摄入物之一，可以给我们提供厚实的蛋白质。

固然了，痛风患者吃肉也有讲求。今天，我们就拿一样平时生涯中最常见的猪肉，来给人人剖析一下吧！

痛风吃猪肉会导致尿酸升高？

猪肉，是我们生涯里最常见的肉类之一。除了正常食用，它的加工制品如种种腊味、叉烧等，也深得人们的喜好。

那么，痛风患者吃猪肉会有风险吗？

你可别小觑了猪肉，猪肉内里的嘌呤含量，实在也不低。其中，猪腿肉、里脊、猪排、猪腰等部位，都蕴含着厚实的嘌呤。

而且猪肉自己的脂肪含量较高，摄入带来的能录也高，经常食用的话，会容易导致体重增加，造成肥胖的征象，影响痛风的病情。

既然是这样，岂非痛风患者就不能吃猪肉了吗？别忧郁，今天小编就教你几个小方式，让你放心吃猪肉！

痛风吃猪肉，谨记这3点

猪肉作为主要的肉类摄入泉源之一，我们平时时要制止食用，是很难题的一件。那么，痛风患者怎么做可以吃的加倍放心呢？

1、适量食用

猪肉属于红肉，痛风患者来说不建议食用过多，应该削减摄入，以适量为主。

一般来说，痛风患者天天的肉类摄入量，应该维持在150g以内的局限值内。同时，痛风患者也要注重自身的病情，若是处于急性发作期等阶段，或是服用药物的前提下，还需要调整饮食的方案。

2、吃的部位要注重

虽然都是吃的都是猪肉，但挑选食用的部位差别，摄入的嘌呤含量也不一样。

猪肉内里，嘌呤含量较高的部位，如猪肝、猪脑、猪腰、猪脾等，痛风患者需要制止食用。而猪腿、猪排等嘌呤含量相对较低的部位，则可以适量食用。

3、猪肉做法很主要

最后，我们还需要注重的，就是关于猪肉的做法。

为了制止摄入过量的嘌呤，导致血尿酸升高，我们吃猪肉只管制止火腿、腊肠类的加工制品。由于这类食物中，盐分偏高，不利于痛风患者康健。

除此以外，新鲜的猪肉，切成丝或碎片，以白灼的烹饪方式来食用，也有助于消融一部分内里的嘌呤。

总而言之，吃肉有风险，痛风患者食用照样需要郑重。然则，在科学合理的饮食结构下，适量食用类似于猪肉这样的肉类，照样没有问题的。

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