你知道吗？WHO观察显示，糖尿病患病人数最多的国家分别是印度、中国和美国,现在中国糖尿病患病人数已跨越9200万。

因此，努力治疗和控制糖尿病的发病率，已经刻不容缓。

今天常先生就来教您糖尿病若何调治。

一、作甚糖尿病？

糖尿病是内分泌系统的一种常见的新陈代谢障碍性疾病，属于中医的“消渴”范围。

其发病机理为胰岛素的绝对或相对不足，而导致糖代谢的杂乱，使血糖、尿糖过高，进而造成了脂肪和蛋白质代谢的杂乱。

临床上常将其分为糖尿病1型（胰岛素依赖性型）和糖尿病2型（非胰岛素依赖性）。

二、糖尿病若何调治？

今天教你三招轻松应对糖尿病。

1、穴位保健

①脾俞

定位：在背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸；

功效：调补脾胃。

②胰俞

定位：在背部，当第8胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸；

功效：降血糖。

③三阴交

定位：小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；

功效：调补肝脾肾，降血糖。

上述穴位可以接纳下面操作方法：

【艾灸】使用温顺灸法，点燃艾条，距穴位2～3cm处举行悬灸，使局部感受恬静温热而无灼痛，每次5～10分钟，灸至皮肤红晕为度，每周2～4次。

【推拿】用拇指指腹频频推揉上述穴位100-200下。

2、合理饮食

①控制热量

一般来说，三大营养素中蛋白质（以种种奶制品、鸡蛋、瘦肉为主）应占总热量的10%-15%，碳水化合物（以细腻米面食物为主）占总热量的55%-60%，脂肪（以肥肉、种种油为主）占总热量的25%-30%。以是糖尿病的患者只管少吃甜品，多吃粗粮和蔬菜。

②平衡膳食

糖尿病人群的饮食除了控制热量外，更应该注重合理的平衡膳食，如弥补维生素和微量元素摄入，通过饮食充实弥补B族维生素、维生素D和铬、钙、硒三种微量元素，均有利于胰岛细胞的恢复。

③少食多餐

“少食多餐”原则，是饮食治疗中最为主要的一条。一般来说，大多数患者可一日三餐，少数患者连系病情需要可思量在上午、中午及睡前加餐，记着每餐只管少食即可。

3、作息纪律

睡眠一定要足够只管是定时起床和睡觉，万万不要熬夜；天天坚持做些运动，如慢跑等有氧运动，至少要半个小时，以出微汗为佳。

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