糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素排泄缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。会导致种种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那生涯中控糖都要注重些啥才气制止让血糖进一步恶化呢？
1.激素类药物，包罗糖皮质激素、避孕药、生长激素等可引起血糖升高。糖皮质激素可促进糖原异生、减慢葡萄糖的剖析和削减机体对于葡萄糖的行使，从而使人体血糖水平升高和糖耐量降低；避孕药可削减外周组织对于葡萄糖的吸收，升高血糖；另外，生长激素和胰岛素在功能上是相互拮抗的，长期使用生长激素，可使外周组织发生胰岛素抵制，从而升高血糖。
2.拟交感神经类药物，如沙丁胺醇，会促使储存在肝脏和骨骼肌的糖原剖析，导致血糖升高。不外，这类药物接纳雾化吸入的方式给药时，对血糖造成的颠簸较小。
3.部门降血脂药，如烟酸（又被称为维生素B3），在降低血脂的同时，会增添胰岛素抵制，抑制组织对葡萄糖的行使，从而发生一定的升血糖作用。另外，他汀类药物在降低胆固醇的同时，也有引起血糖升高的趋势，这可能与他汀类药物会损伤患者的胰腺β细胞，间接引起胰岛素排泄削减有关。国家食品药品监视管理局早在2012年就对他汀类药物的糖代谢不良影响举行过重点转达。
4.降压药中的利尿剂与β受体阻滞剂，均可影响患者的血糖水平。噻嗪类利尿剂如氢氯噻嗪对糖耐量影响较大，对β细胞有毒性作用，导致患者泛起低血钾的同时还会抑制胰岛素的排泄。糖尿病患者应当只管制止使用噻嗪类利尿剂。而β受体阻滞剂，如倍他乐克，则会通过抑制胰岛素的排泄及组织对于葡萄糖的行使而诱发机体血糖升高，糖尿病患者同样应当慎用。
5.免疫抑制剂，如环孢素A、他克莫司等，可能会导致患者的胰岛细胞坏死、空泡样病变，从而引起胰岛素排泄削减，并增添机体胰岛素抵制而使血糖升高，而且这种升血糖的不良反映是与用药时间与用药剂量密切相关的。
6.抗神经病类药物，如氯丙嗪、氟哌啶醇、三氟噻顿、氯氮平、舒必利、奥氮平、利培酮等，可导致患者发生胰岛素抵制，降低胰岛β细胞的反映性，从而引起血糖升高，这其中氯丙嗪升高血糖的作用最为显著。
7.蛋白酶抑制剂，如奈非那韦、沙奎邦韦、茚地那韦等，在举行抗病毒治疗且维持较长时间后，可能会诱发高血糖症。患者应在治疗之前和第一年治疗中每距离3～4 个月检测基础血糖水平，若血糖稳固，才可以逐渐削减检测的次数。
8.抗结核药，如异烟肼、利福平、胺碘酮、甲状腺激素等药物也可以引起血糖的升高。此外，氟喹诺酮类抗菌药物加替沙星也可能会引发血糖水平杂乱。
6少：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。
9常：发常梳、面常搓、鼻常揉、肢常伸、目常运、齿常叩、腹常旋、耳常弹、肛常提。
8字诀：童心、蚁食(少量多餐)、龟欲(心境淡泊)、猴行(多运动)。
3通：血脉要通、心气要通、胃肠要通，要到达吃得下、睡得着、拉得净、放得开。
4忌：忌久坐，“久坐者伤肉”，暮年人肢体行动不便，喜欢久坐，坐虽是恢复疲劳的一种需要休息方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。
因此，暮年糖尿病患者应多走路、勤流动，“安步当车”才是康健之道。忌久立，“久立者伤骨”，若长时间站着不动，肌肉的弹性和韧性会削弱，骨骼脆性变大，一旦受到外力的打击就可能发生骨折。另外，久站还会使部门组织和细胞的营养失调，使气滞血凝。忌久视，“久视者伤血”，长时间阅读、看电视，不光眼内肌、眼外肌要支出精神，消耗能量，导致视力下降，更主要的是久视还会伤血耗气，发生多种病症。忌久卧，“久卧者伤气”，休息时间要适当，然而，一味贪睡或卧床不起则会使身体虚弱，要顺应“春夏早睡早起，秋季晚卧早起，冬季早卧晚起”的纪律。
1.糖友血糖过高，跨越13.9毫摩尔/升，或者已有糖尿病酮症或酮症酸中毒的时刻。血糖过高意味着体内胰岛素不足（或是胰岛素抵制严重），此时运动，不仅不能使血中的葡萄糖进入细胞中，被肌肉等组织行使，另有可能增添糖尿病酮症酸中毒的风险。已有糖尿病酮症或酮症酸中毒的病人，运动会加重病情，甚至使人昏厥。
2.低血糖的时刻。此时运动会加重低血糖，严重时会造成低血糖昏厥，危及生命，需要急诊治疗。
3.血糖颠簸显著时。糖友血糖控制较差时，贸然运动也有较高风险，如前文所述。1型糖友或患病时间很长的2型糖友，体内险些发生不了胰岛素，血糖容易猛烈颠簸，更应注重。这些糖友待血糖控制较为平稳后，可实验适量运动，但运动前务必丈量血糖，依此决议运动时间和强度，同时随身携带糖块、饮料、血糖仪等，以备泛起低血糖后及时处理。
4.若存在严重糖尿病慢性并发症，病情控制欠好时也不宜运动。例如，已泛起严重的糖尿病肾病或糖尿病视网膜病变的糖友，若运动方式纰谬或运动量过大，可使原有病情加重；已泛起糖尿病大血管病变者，如冠心病、脑血管病变、下肢动脉狭窄、糖尿病足，运动欠妥也可能加重病情。这些糖友应先去医院举行评估，确定自己是否适合运动及相宜的种类。糖尿病足患者可以到专业机构评估及设置合适的鞋子，并请医生开出有针对性的运动处方，再举行运动。有些病人病史较长，已有糖尿病周围神经病变或植物神经病变，对胸痛、足部疼痛、心慌等症状的感知被削弱，运动时风险很高。这类病人也需到医院举行相关评估后再运动。
5.有严重的应激（如外伤、手术等）或急性熏染。此时运动会加重现在的病情，同时使血糖加倍难以控制，造成恶性循环。
6.合并其他不相宜运动的疾病时。如血压过高，收缩压跨越了180毫米汞柱，此时运动会加重高血压，甚至有诱发中风等脑血管疾病的风险。有的糖友自己就有心功能不全或心律失常等病，运动只能增添心脏肩负，加重病情。
总之，糖友必须凭据自身情形和医生建议来选择合适的运动方式。注射胰岛素的糖友如运动，可将餐时胰岛素剂量削减，同时选择腹部注射，制止注射在四肢部位，以降低胰岛素吸收速率，削减低血糖的发生。
泉源： 人民康健网
《血管与腔内血管外科杂志》
2019.08.28
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