强直性脊柱炎要睡“硬板床”这个看法深入人心。但我发现，有些患者甚至医生把睡“硬板床”明白成了睡木板，既睡不好觉，睡醒了还疼痛加重。以是今天谢医生来说一下：
睡硬床，不适睡木板！
强直性脊柱炎，要制止睡过软的床铺，比如说那种很老式的席梦思。由于太软的床铺，不能给脊柱提供很好的支持，人在睡眠中容易保持一个蜷缩的姿势，这被以为可能加速脊柱的“定型”，让患者朝着弯腰驼背的偏向生长。
软床不能给身体很好的支持
而硬一点的床铺，能够给患者对照好的支持，让强直的患者朋友们能够相对保持对照直一些的脊柱姿势——即使是发生了脊柱融合，也能够维持身体呈相对对照直一点的状态，而不是严重的弯腰驼背，更好的维持脊柱功效。这就是为什么强直性患者要睡硬床的缘故原由。
然则这个硬要有个度：如说硬棕垫，或是木板上加一个对照薄的乳胶垫，都对照合适，既能提供合理的硬度，防止脊柱“塌陷”“蜷缩”，又具有对照好的舒适度，能够很好地睡觉。
不能把硬床明白成在木板上，铺个床单就直接睡！这种直接睡在木板上的做法，很“膈人”，异常不舒服，也不能给脊柱提供很好的支持。睡一觉起来反而腰酸背痛，加重症状。我们不能光想着要防止脊柱变形，就不思量实际操作。
过硬的床铺，不舒服，也不能提供很好的支持
睡硬床，不是睡木板！
睡硬床，不是睡木板！
睡硬床，不是睡木板！
主要的事情说三遍！
这篇文章凝聚谢医生的心血，如果您周围有强直患者，或者有这样的患者群，一定要转给他们看一看！
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