肝脏是我们身体当中以代谢功效为主的器官。

位置：右上腹部，隐藏于右侧肋骨与膈下深面

注：肝脏的位置会随着呼吸而发生改变，好比我们在镇静呼吸的时刻，肝脏的升降幅度在2-3厘米之间。站立吸气的时刻肝脏位置稍微下降，仰卧以及呼气的时刻略微上升。通常我们医生在给患者的肝脏做触诊检查的时刻，需要患者呼吸配合，就是由于肝脏会随着呼吸位置发生改变。

肝脏的主要性不言而喻，因此为了肝脏康健，我建议人人来领会一下肝脏最怕的三件事，以及最喜欢的三件事。

肝脏有“3怕”

1、怕高脂饮食

生涯好了，我们吃得也越来越好了。天天暴饮暴食、大鱼大肉的人不在少数。若是天天保持高脂肪饮食，肠胃的肩负不仅会加重，肝脏的肩负也会增添。

2、怕大量饮酒

肝脏是人体中以代谢功效为主的器官，以是它卖力的就是代谢与解毒，大量喝酒的情况下，酒精的代谢要依赖肝脏。

你要知道，肝脏的能力有限啊！你无限制地喝酒，身体吸收的大量酒精，结果可想而知！酒精性脂肪肝、酒精性肝炎还少吗？

3、怕乱吃药

准确吃药可以辅助我们治病，但不准确胡乱吃药对身体可能会造成一定的危害。若是你胡乱吃会容易伤肝的药物，造成药物性肝损伤危害照样蛮大的。

用药需谨慎啊！

肝脏有“3喜”

1、喜欢好情绪

生涯中经常生机、生气对身体没有利益，不良情绪对于身体的影响异常之大。

而肝脏喜欢的是优越的情绪，建议人人天天能够保持乐观的情绪、努力的生涯态度，对人对物心胸开阔一些。

2、喜欢营养平衡

想要养肝护肝吗？那么就要注重保持营养平衡，食物的种类可以厚实一些，这样可以保证摄入的营养比例平衡。过于油腻、辛辣、刺激性的食物都要少吃一些。

3、喜欢运动

肝脏自己不会去运动，我们可以辅助它“运动”。

天天坚持做一些有氧运动，可以让身体的代谢能力进一步增强，这也会给肝脏的代谢能力带来有利影响。

况且，你天天出去运动，身体不仅会变得强壮一些，免疫力也会获得增强不是吗？

肝脏是我们人体当中主要的器官之一，若是你想要保持肝脏康健，请实时改掉自己的不良生涯习惯以及饮食习惯，多多运动，保持好心情吧！

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