看电视能引起骨质松散？这不是开顽笑，澳大利亚某大学研究人员跟踪发现，小时刻看电视、玩电脑稀奇多的孩子，长大后与正常人相比骨密度偏低，老年后更容易患骨质松散或骨折。

研究发现，久坐可降低骨密度

研究人员从孩子的怙恃或孩子本身处，跟踪统计孩子在5岁、8岁、10岁、14岁、17岁和20岁时看电视的时间，然后凭据数据将参与者分成了三组。在童年和青春期时一周看电视时间少于14小时的孩子仅占20%；跨越40%的孩子一周看电视时间跨越14小时；尚有35%的孩子随岁数增进逐渐少看电视。

研究人员考察研究参与者直到 20 岁，这个岁数的骨密度是最高的，在此时对他们举行X光检查及骨密度检测，同时把身高、身体质量指数（BMI）、运动能力、钙摄入量、体内维生素 D 含量以及酒精和烟草摄入量也列入考量，效果显示，从小经常看电视的人20岁时的骨密度比其他人低。

当孩子从小经常看电视，历久久坐疏于运动，会引起对骨骼康健有害的生理反应，这种骨骼的不康健状态就容易导致以后的骨质松散，中老年的“专属病”就是这样和孩子扯上关系的！

看电视还能带给孩子哪些危险？

1 | 玩耍对孩子的生长非常重要，当电视替换了玩耍会对孩子的生长造成不良影响；

2 | 长时间看电视，看电视距离太近，看电视环境光线不适宜，都市影响孩子的视力；

3 | 长时间看电视处于被动贯注状态，会降低孩子的想象力，让孩子懒于思索和探索；

4 | 看电视缺乏沟通交流，不只影响孩子的语言生长，还会影响孩子的人际交流能力；

5 | 看电视多的孩子容易注意力不集中，增添以后学习难度；

6 | 长时间看电视，疏于运动，降低孩子的身体协调能力和抵抗力；

7 | 孩子的模拟能力强，若是看到一些不宜画面，容易造成危险行为，或养成不良习惯。

家长应该做好这些方面管控

1 | 严格控制孩子看电视的时间：

• 3岁以下：不建议看电视。
• 3-7岁：30分钟-1小时
• 7-12岁：1小时
• 12-15岁：1个半小时
• 16岁以上：2小时

2 | 室内光线与电视画面相匹配，不能太暗或太亮；

3 | 孩子的座位比电视位置稍高，距离约莫电视对角线的8倍；

4 | 让孩子天天牢固时间看喜欢的节目，养成规律性；

5 | 可适当陪孩子一起看，具有亲子意义的节目；

6 | 不让孩子看有富冲击力，如残忍、有攻击性、令人畏惧或不安的的节目；

7 | 培育孩子阅读书籍的好习惯；

8 | 用饭的时刻，不看电视；

9 | 多陪孩子玩游戏，让孩子玩玩具，别让电视成为孩子唯一的好朋友。

10 | 让孩子多运动，保持康健的身体状态。

除此之外，孩子还应该养成优越的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证营养平衡，多运动、多晒太阳，促进钙的吸收，在长大成年后，不吸烟、不酗酒，这些行动都有助于保持康健的骨密度，预防骨质松散。