现在许多人由于生涯作息不纪律无法准时用饭，或因一些欠好的习惯(如经常吃夜宵，吃外卖，喝冷饮，不吃早饭等)导致肠胃泛起了一些问题，今天为人人分享若何通过艾灸调治肠胃
艾灸是许多养生人士的首选，它可以用来调治亚健康和治疗一些疾病，方式简朴，疗效显著，用来调治肠胃效果非常好，先来说一下主穴
1足三里
足三里位于小腿前外侧，当膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处，找这个穴位实在很简朴，将同侧四指并拢，食指放在膝眼下面，足三里就在小指的下缘距胫骨1厘米处(胫骨就是我们小腿前面最显著的那一根骨头)
2中脘穴
中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，这是任脉的穴位，在肚脐正上4寸处
3神阙穴
这个穴位很好找，就是我们的肚脐眼
如果是急性肠胃炎可以配合梁丘穴，脾俞穴，巨阙穴
慢性胃炎可以加膻中穴，三阴交穴，关元穴
反胃可以加关元穴，脾俞穴，期门穴
腹胀、腹痛可以加天枢穴，上巨虚穴，章门穴，三阴交穴
以上穴位每个五分钟左右，艾灸一到两个疗程即可，艾灸时代饮食要清淡，忌辛辣、饮酒，注重保暖
腰扭伤的正确处理方法，拿走不谢
腰部肌肉丰富，椎体偏大，是人体承重最多的部位，一般不容易出问题，但因现在的人久坐不运动导致腰部肌肉僵硬，就会经常会出现腰扭伤的情况，本来当时不是很严重，但若处理方法不当，就会加重病情，今天为大家分享腰部扭伤的正确处理方法。 其实我们所说的腰