听说“补钙会导致肾结石”，是真的还是假的？可是我缺钙，到底应该怎样科学补钙？又该怎样预防肾结石呢？
对于肾结石患者，我们需要正确的科学的饮食观念：
科学的预防肾结石应该注意一下几点：
1.建议每天饮白开水2500ml以上,橙汁和红莓汁可以经常喝，咖啡和茶存在争议，酒是不能喝。
2.鼓励多吃水果和蔬菜（同时避免含有大量草酸的食物，如菠菜和土豆）。
3.植酸最常见的来源是小麦麸皮、豆类种子和坚果，可以适量食用。
4.少吃盐及高盐腌制品。
5.少喝含糖饮料（包括可乐和非可乐饮料）及摄入过多甜食。
6.过多的维生素C就不要补充了。
7.建议适量摄入牛奶、酸奶等奶制品，不要过量的吃肉及动物内脏。
参考文献：
Risk factors for calcium stones in adults.Uptodate.2017.
