为什么总觉得排出的比吃下的少？其实这个问题比较好解，如果我们的身体吃多少，排多少，那么我们的身体将吸收不到营养，供给不了能量，食物在进入我们到人体后，从口腔开始就进行消化了，从口腔到食道再进入胃进行一些列的消化，再进入我们的小肠进行吸收，最后进入大肠，经由大肠将代谢后的垃圾排出。在这期间，食物会被消化称为食糜，很细碎的小颗粒，这样我们的肠道才能进行充分的消化和吸收。
这些被肠道吸收的营养成分也是有重量的，碳水化合物／脂肪／蛋白质／水／维生素／矿物质以及膳食纤维，这些都已小分子物质的形式为我们生命活动提供营养基础，因此进入到肠道中的势必就会少。但是有的人消化吸收的不是特别好的人，吃的和排出来的相差不多。
对于排出的比吃的少的小伙伴也不用担心，只要排便次数／排便时间已经排便的形状正常，就没有大问题，如果发生改变，就要注意肠道的健康了，肠道的健康直接营养了我们身体的健康，因此要格外的注意。
