熬夜和失眠有什么区别？

熬夜和失眠有什么区别？熬夜与失眠最主要的原因就是一个是主动的，一个是被动的，但是对于结果是几乎是一样的，对于身体的损伤也几乎是一样的，不过失眠的问题要比熬夜更严重一些，熬夜的情况在睡觉的时候是可以进入到深度睡眠的，身体和大脑都能得到相应的休息，只是因为睡的太晚，损伤身体。而失眠，不单单会损伤身体，还以为睡眠质量较差，睡眠较轻，最后导致情绪较紧张，白天的的时候更易发生头晕头痛的问题。

失眠可以算是一种病了，大脑长期得不到一个很好的休息，人会变的更容易烦躁急躁，神经紧绷也较容易被刺激变的暴躁。失眠有很多因素导致，经常的生活和工作压力过大，精神叫紧张的情况下容易发生失眠，经常熬夜的人也会发生失眠，晚上太晚吃东西会影响睡眠，导致睡眠质量差，睡前喝太多的水，也会影响睡眠质量，如果长期如此，就会引发失眠。

而对于熬夜来说，本身这些人的睡眠质量是比较好的，只是生活习惯不好，经常晚上不睡早上起不来，长期如此还会影响睡眠本身的质量，并且容易发生健忘／注意力不集中／便秘／肤色暗沉／免疫力下降等问题，虽然失眠也会发生上述的问题，但是失眠从心理上来说引发的问题比生理的严重，比如抑郁症，因此如果发现睡眠质量差就应该立即做调整，而不应该在继续下去，严重的时候再调整，会更难。