常喝水喝不常喝水的人有什么差异？常喝水其实就是每天足量饮水的人，不常喝水的人也就是每天的饮水量不足的人，现在的人因为动的比较少，因此水喝的也比较少，甚至有人口渴的时候都会忍忍就不渴了，其实口喝也是一种疼痛，只是这种疼痛并不是像我们的病灶或者伤口那般，但是对身体来说这种疼痛是有伤害的。
水对人体的作用非常的大，比如调节我们身体的电解质，润滑骨骼，调节血液，如果身体缺水还会引发慢性肾病／认知以及体能下降／便秘等等问题。因此足量饮水非常重要尤其是夏天的时候。另外足量饮水的人皮肤会更细腻呦弹性更光滑，而喝水较少的人皮肤则比较干燥。
那么喝水，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入水量为1500-1700ml，夏天流失水分较多，可以适当将饮水量调整为2000ml，最好饮用淡茶水或者白开水，能更好的为身体补水，有益身体健康。
