血糖高在饮食上应该注意什么？确认血糖是不是高，最好在空腹时测血糖，因为餐后的血糖会受当时饮食的影响，并不能准确反映血糖是不是高的，并且胰岛素分泌有没有问题，需要定时监测餐后的血糖，以确认是不是有糖尿病。
那么如果是血糖高，饮食上就需要格外的注意了，要及时调整，如果血糖不高于9，那么血糖是可以纠正的，未必会形成糖尿病，但是如果不控制，一旦确诊糖尿病，几乎是不可逆转的。所以其实在我们的日常饮食中就应该注意，控制自己的饮食习惯和生活习惯，这样才能预防血糖升高，以及患糖尿病的概率。
血糖高的人同时也会伴随着肥胖的问题，因此从饮食上首先要控制体重，控制总能量的摄入，其次饮食要注意荤素搭配和粗细搭配，这样可以延缓餐后血糖的上升，另外就是甜食少吃，薯类少吃，但山药除外，多吃蔬菜，最后需要注意的就是水果的问题，水果中有些糖分也比较高，因此需要注意水果摄入的量，如香蕉／西瓜／芒果等，但是如柚子／苹果／桃子等这些水果的升糖指数相对较低，比较适合，但是也要控制量，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入水果200-350g，保持在这个量最好。
