吃完饭总是打嗝，是肠胃不好吗？吃饭总是打嗝，一天也总是有屁，这主要是看打嗝喝屁的味道，正常人每天都会放屁，但是不一定会打嗝。另外很多人分不清打嗝和嗳气，打嗝是指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短。嗳气是胃中气体上至咽喉所发出的声响，其声长而缓。首先要判断出来自己究竟是属于哪一种，再进行干预。
打嗝多发生于慢性消化道疾病的患者，主要表现为消化不良。而嗳气主要因素为反流性食管炎／慢性胃炎／消化性溃疡以及功能性消化不良等患者。那么知道了原因之后，就应该从根本上去解决打嗝的问题。 对于嗳气也好打嗝也好，如果伴随总是放屁，那么肠道也会存在一些问题，肠道的菌群不均衡，有害菌较多，产气也较多，不过排气较多与饮食也有一定的关系，如豆制品或者黄豆吃的过多。
不管是哪一种，都应该从饮食结构和方式上做一些调整，要注意均衡以及多样的膳食，不论是对胃还是肠道都能够更加健康。比如青菜多吃，粗细搭配这些都能促进肠道蠕动，增加肠道有益菌群的数量，肉类适量食用，肉类本身消化的就慢，如果吃的过多会增加肠胃的负担。另外需要注意的就是饮食一定不要暴饮暴食，每餐包分饱，餐后不要立即就躺，最好散步半小时或者站半小时，这样有助于肠胃的消化。不用刻意去吃一些易消化的食物，如粥，只要饮食结构均衡，就是最易于消化的饮食结构，因此要注意调整就好。
