猪肉真的不如牛羊肉堆身体好吗？其实这三种畜类的肉，对于健康的影响没有特别的差别，与哪种肉没有绝对的关系，但是与吃的量有关，相比之下猪肉的富含脂肪的比例要比牛羊肉高，猪肉瘦肉的脂肪含量为6.2%，羊肉瘦肉的脂肪含量为3.9%，牛肉瘦肉的脂肪含量为2.3%，但是畜龄越高，脂肪含量相对也会越好，因此，具体吃的牛羊肉瘦肉，脂肪含量高低与这些畜类饲养的时间长短也有关，所以在每天食用这些肉的时候，应该不用过于纠结。
中国居民膳食指南建议我们成年人每天摄入的畜禽肉为40～75g，也就是1两左右，既能为身体提供所需的营养，但又不会给身体增加负担。如果在减肥或者有慢性心脑血管疾病的人来说，可以适当的将猪肉换成就羊肉，那么对于健康的人来说，则哪种都可以，另外还要注意的是，这些事动物瘦肉的脂肪含量的区别，对于动物肥肉，还是尽量能不吃就不吃，因为动物肥肉中的脂肪含量尤其是胆固醇非常的高，不论对于健康的人群，还是对于有疾病的人群都不利。
最后需要注意的是，这些畜肉中除了要注意肥瘦肉的区别，还需要注意的是加工方式，比如腊肉，腊肠，这些都是高油高盐的食物，并且在加工上还会添加一些防腐剂，着色剂等等，常吃会增加胃癌的风险，建议做好少吃，尤其是有心脑血管疾病的人。最后就是对于卤制的食物，如果外面卖的建议少吃，如果一定想吃可以自己在家制作，在制作的过程中，注意控制盐的用量，以免给健康增加负担。
