什么是低血糖？该如何预防？虽然现在高血糖被关注的比较多，但其实低血糖低来的问题也是不可小觑的。低血糖是一组多种疾病引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，从临床上来说以交感神经兴奋和脑细胞缺糖为主要特征的综合征。一般以血糖浓度低于2.8mmol/L作为低血糖的标准。而低血糖又分为两种，一种是空腹低血糖，另外一种是餐后低血糖。但无论是哪一种，对身体都有很大的影响。
空腹低血糖症的原因，主要是由于内源性胰岛素分泌过多有关，比如胰岛素瘤，胰岛增生等，另外还有药物上的，比如外源性的胰岛素，饮酒等。还有一种是重症的疾病，比如肝衰竭／心力衰竭／肾衰竭／浓毒血症以及营养不良等等。
饭后低血糖主要是因为，糖类代谢酶的先天性缺乏，遗传性果糖不耐受症，以及半乳糖血症所致。另外还有一些功能性的低血糖症以及2型糖尿病早期出现的进餐后期低血糖症状。
那么预防低血糖，首先要做的就是减少危险因素，比如均衡多样的饮食，不偏食，不挑食，避免营养不良的问题。如果有酗酒的习惯的人，为了预防血糖最好先戒酒，或者说少饮酒，尤其是不要在空腹的时候饮酒。有低血糖不严重的人，平时最好准比一些含糖饮料，饼干，面包等等，随时可以得到缓解。但是如果是疾病或者是药物导致的，最好就医，先把造成低血糖的药物更换，以及及早治疗疾病。
