慢性肠胃疾病单纯靠运动时没有办法痊愈的，要看严重程度，如果比较严重的建议就医进行治疗，如果不是很严重，需要从饮食上调整，不仅需要调整饮食结构，还要注意饮食习惯，当然运动在这期间也能起到一些作用，只是其中还有一些注意事项，以免加重病情。
从饮食搭配上来说：
1.吃好消化的食物，因为不同的疾病调整会有区别，如果是溃疡的建议少吃粗杂粮，如果是没有溃疡的，可以吃。
2.少吃刺激性的食物，其中包括，辛辣，寒凉，甜腻，因为这些食物，会引发胃痉挛以及胃酸分泌过多，不利于疾病的控制，尤其是有溃疡的人，一定要忌讳。
3.均衡搭配，每餐最好都有蔬菜，除了主食以外，三餐中还可以搭配豆制品，鸡蛋，牛奶，水果，海产品，动物瘦肉等等。
4.少吃油炸类的食物，动物肥肉，烧烤等等。
5.少吃烟熏腌制的食物，不利于肠胃的健康。
6.减少在外就餐的次数。
7.足量饮水，每天1500-1700ml。
从饮食习惯上着手：
1.按时三餐，即便不饿少吃也要按时。
2.每餐细嚼慢咽，最好在半小时以上。
3.每餐不要吃的过撑，七八分饱即可。
4.吃完饭不要马上就躺，最好站半小时，半小时以后散步活动一下。
5.少熬夜，晚上不要吃太多东西，尤其你少吃不宜消化的动物性食物。
