心梗的前身就是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化的前身就是高血脂，其实如果要想及时的发现，及时的进行干预，应该在体检的时候发现血脂异常，如：甘油三酯、总胆固醇，低迷低脂蛋白胆固醇升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低的时候就应该引起重视，因为如果不重视，随着时间的推移，可能会诱发出动脉粥样硬化，那么离心梗就不远了。而这个时候控制，是对心梗最有的预防。
一般出现心梗的时候，通常有胸闷的感觉，烦躁，气急，心绞痛，还会出现出汗，面色苍白，心动过速，恐惧，以及濒死感，出现这些症状的时候，建议应该及时就医了，以免突发性的心梗出现。这里要提醒一下患糖尿病的患者，糖尿病患者患心梗的时候与其他人不同，因为神经在含血糖的血液中浸泡的久了，会变的不灵敏，一般心梗出现的时候只会出现胸闷的感觉，如果糖尿病患者出现胸闷，一定要引起重视，及时的就医，以免耽误治疗。
不过平时还是应该注意调整饮食和生活习惯预防心梗：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重，因为肥胖是引发高血脂的重要因素。
2.少吃油炸类的食物，动物肥肉以及烧烤等等食物，以免增加血脂。
3.少吃高糖类的食物，以免造成肥胖。
4.多吃新鲜的蔬菜，种类越多越好，每天不少于500g。
5.水果半斤左右，以免影响体重的控制。
6.最昂意思你后悔1500ml－1700ml。
7.可以吃鸡蛋，但是注意蒸煮炖，少用煎炸。
8.戒烟限酒，一定要戒烟，并且远离吸烟的环境，以免增加血脂。
9.早睡早起避免熬夜，并且保证充足的睡眠时间。
10.烹饪方式尽量采用蒸煮炖汆，少用煎炸，低温烹调，少油少盐。
11荤素搭配，粗细搭配，每天12种以上食物，每周25种以上食物，包含，粗杂粮，蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，豆制品，海产品，畜禽精瘦肉等。
