便血有很多种因素，尤其是便秘也会引发便血，不过不同的便血情况也意味着不同的问题，比如：

1.大便带鲜红血滴，常见于内痔和肛裂，如果没有这两种情况，那么就需要注意有可能是直肠癌。

2.大便暗红似果酱，并且还有较多的黏液和恶臭味，有可能是有阿米巴寄生虫。

3.大便红白带脓，并且常常伴随腹痛／发热等，常见于急性细菌性痢疾，或者慢性结肠炎。

4.大便鲜红带糊状，并且伴有腹痛腹泻，常见于小肠炎。小肠炎如果不及时抢救也会危害生命，因此要引起注意。

5.大便漆黑似柏油，说明胃／十二指肠溃疡出血。

所以便血也要看具体的情况，看问题出在哪里，不过还是建议应该就医进行详细的检查以及治疗，因为肠道是人体最沉默的器官之一，一般出现问题，症状上体现的也不是很明显，因此也往往更容易被忽视。当然也不用过于紧张，毕竟紧张的情绪也不利于肠道健康，还会加重肠道疾病的症状，但是如果出现便血了，还是一定要一起重视，无论吃哪种情况引发的。

如何预防便秘保护肠道健康？

预防便秘，对于保护肠道健康非常重要，建议以下这几种方式，可以更好的促进肠道的健康：

1.均衡膳食，饮食粗细搭配以及荤素搭配。

2.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，并且保证种类越多越好。

3.每天半斤左右的水果，当然也是种类越丰富越好。

4.每天100g左右的豆制品，如果喝豆浆，记得吃掉豆渣，可以更好的促进肠胃蠕动，缓解便秘。

5.足量饮水1500-1700ml，最好是温开水。

6.少吃零食，主要是因为零食中也是有食品添加剂的，而这些添加剂会造成肠道菌群的紊乱，不利于肠道健康。

7.保持良好的情绪，避免压力过大。

8.每天适量的运动，不少于1小时。

9.避免久坐，每隔半小时起身活动5分钟。

10.每天顺时针以及逆时针分别揉腹50次，或者每天也可以进行腹式呼吸。