孕期孕妈妈体内血容量比孕前增加50%，因此需要更多的铁元素来生成血红蛋白。胎儿和胎盘的生长离不开铁元素，尤其是在孕中后期，对铁元素需求更大。
多数孕妈妈体内铁元素缺乏，易引起妊娠期缺铁性贫血，有可能导致早产、新生儿体重偏轻，甚至死胎等状况。 孕期身体缺铁，就无法生成血红蛋白，从而导致妊娠期缺铁性贫血。孕妈妈通常会感到乏力没精神，易受病毒感染。
孕早中期贫血，胎儿早产、新生儿体重偏轻、胎儿或新生儿死亡的风险就会大大增加。 贫血妈妈在生产时容易失血过多，很可能需要输血。一些研究显示，产后抑郁症与孕期缺铁有一定联系。
胎儿缺铁，影响其出生后的成长发育和认知水平的发展，增加其患缺铁性贫血的几率。 孕期缺铁性贫血之膳食补铁：膳食中富含铁的食物包括两种：
1.血红素铁，只存在于动物有，如红肉，如牛肉、羊肉、猪肉，禽类包括鸡鸭，还有鱼类，易被人体吸收。动物肝脏含铁极为丰富，但因其含有不安全的维生素A,因此孕期食用次数应控制在1-2次。
2.非血红素铁，源自于一些植物类食物当中，如黑木耳、菇类、水果、绿叶蔬菜等，其中蔬菜含有较多的维C，能够辅助铁吸收，从而改善贫血。
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