为什么怀孕的妈妈都要吃叶酸片?

频道:健康答疑 日期: 浏览:1496

孕龄夫妇一旦有生育宝宝的计划,就应补充叶酸,补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形,减少胎儿先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷。

含叶酸的食物:

叶酸主要存在于绿叶蔬菜、芹菜、柑橘、香蕉以及动物的肝脏、肾脏、蛋类等。 由于叶酸成分加热时不稳定,食物中的叶酸在烹调过程中有50-95已经被破坏,损失较大所剩无几,而怀孕期间对叶酸的需要量有所增加,因此正常的膳食,难以满足孕妇对叶酸的需要,必须进行必要的叶酸补充。

叶酸的补充:

建议从准备怀孕的前三个月就开始每天服用0.4毫克的叶酸增补剂,如果备孕三个月仍然没有怀孕,可以继续吃叶酸,一直服用到妊娠后的3个月。 如果检查出叶酸代谢风险异常,还需要加大叶酸的服用剂量和延长服用的时间。可以服用到生完孩子。 国家有免费发放的叶酸,一般的医院和药店也都有叶酸,一定要在医生指导下服用,注意剂量哦!

希望我的回答能够帮助到你!