导语：人体本身是由各组织器官共同构成的庞大系统，每个组织或器官都需要相应的物质能量进行补充，这样人体才能更好的健康运转。钙元素是人体成长必不可少的必要元素之一，当人体出现钙元素缺乏时，睡眠障碍以及发育减缓等问题更容易发生，特别是老年人，还会引发骨质疏松的问题，所以我们生活中也应多加注意钙元素的补充。
除了钙元素需要补充外，钾元素的补充，我们也需多加注意。因为在人体所需的元素中，钾元素同样占据着非常重要的地位，如果人体出现钾元素缺乏的话，身体也会出现相应的异常症状，这对人们的正常生活和健康方面也会造成严重影响。
钾元素对人体的重要性
1、维持心肌传导性，兴奋性等特性的主要动力
人体中的钾离子浓度是维持心肌传导性，兴奋性等特性的主要动力，因为当人体出现钾元素缺乏后，新机细胞所具备的创造性以及其他特性也会受到相应抑制，这对人体的正常运转会有极大影响。同时，钾元素过高也会导致心肌细胞的兴奋性得到显著增强，人体也同样会引发心律失常的问题，所以钾元素对于心肌功能的维持有着巨大作用。
2、控制血管扩张
当我们平时适当进行钾元素补充后，人体血管就能得到有效扩张，同时，钾元素也能减少血管中紧张素的分泌，对人体压力以及血管阻力的改善也有显著效果。所以生活中对于高血压患者来说，钾元素的补充或许也是降低血压的一种方式。
3、维持细胞的渗透压
细胞内外本身就具备稳定的渗透压，当渗透压处于平衡状态时，人体就能正常进行运转。但如果细胞渗透压失衡的话，那么人体新陈代谢就会受到影响。钾元素是细胞内液中的阳离子，对于渗透压的平衡也有着不可缺少的作用。
当身体出现以下3个信号后，这就意味着你缺钾了
（1）四肢无力或瘫痪
当我们身体出现四肢无力或瘫痪等症状时，甚至连呼吸都需要借助呼吸机时，那么这就很可能是身体缺钾所导致的。一般低钾血症的患者最容易出现身体无力等症状，这种无力感主要来自于下肢，如果问题严重的话，无力感会遍布全身，甚至腱反射也会因此消失，严重的还会导致呼吸衰竭。
（2）钾血症
当患有低钾血症时，患者的细胞浓度差就会逐渐增大，当心肌细胞膜在钾的流动方面产生波动后，钾元素外流就会持续减少，最终心律失常等问题也更容易出现。一般低钾血症所引起的心律失常最初为心动过速，如果严重的话，心室颤动等症状同样也会发生。
（3）代谢性碱中毒
当低钾血症发生后，该病症也会相应地，导致反常性酸性尿以及代谢性碱中毒等病症的发生。通常这两种症状与人体酸碱平衡有着非常重要的影响，所以低钾血症也会导致酸碱平衡出现紊乱。
结语：
当我们出现缺钾症状时，平时就可以通过食物进行相应补充，一般葡萄干，桂圆，榴莲以及香蕉等食物中含有的钾元素都非常丰富，所以缺钾的朋友可以平时常吃这些食物，这样对于缺钾症状也有很大程度的改善，健康问题也能得到调节。
