碱性食物对身体有什么好处
酸性食物和碱性食物对于我们的身体来说都各自起着非常重要的作用，只有两者在身体中得到*衡，身体才会更健康，由此可以看出，酸碱性对于人体来说是不可或缺的重要组成部分。那么我们日常饮食中的蒜苔属于碱性食物吗?吃碱性食物对身体又有哪些好处呢?以下是小编为大家整理的碱性食物对身体有什么好处，仅供参考，希望能够帮助大家！
蒜苔是碱性食物吗
对于食物酸碱性的鉴别，并不是通过人们的味觉、嗅觉以及食物溶于水中的化学性来判断，而是根据食物进入人的身体之后所形成的最终代谢物的酸碱性而定。人们常吃的食物中，凡是含有钾、纳、镁等元素的食物都为碱性食物，如新鲜的水果、蔬菜、豆制品类食物、乳制品、海带、碱性饮料等;而酸性食物通常蛋白质、脂肪以及糖类的含量都会比较丰富，并且还含有硫、氯、碘等元素，这些元素在人体内代谢后就会产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质，能够充分的给身体增加足够的养分。蔬菜属于碱性食物，其所富含的大量纤维素能使人体的消化功能得到很好的改善，有保护肠胃健康的作用。所以，蔬菜和水果十分适用于中和体内大量的酸性食物，能帮助食物的消化和吸收，并且可以促进排泄功能，预防便秘的发生。因此，蒜苔属于蔬菜类，是碱性食物。
碱性食物对身体的好处
有相关专家研究证实，多吃碱性食物对身体时有好处的，碱性食物可以让血液呈现出弱碱性状态，血液中的尿素和乳酸等酸性物质就会减少，这样还能阻止这些物质沉积在血管壁上，对血管壁有软化的功效。因此，有人将碱性的食物称之为血管的清道夫。而且，常吃碱性食物，还可以有效的预防癌症的'出现，能减少酸性废弃物质在身体中的累积，因为酸性体制有助于癌细胞的生长。容易发生细胞癌变，因此，多吃新鲜蔬菜和水果对身体时有很大的好处的。
其实，味道是酸的食物并不**他就是酸性食品，食品中的酸碱性与其本身的PH值是无关的，食物酸碱性的界定主要是通过食物经过消化和吸收、代谢之后在体内变成酸性还是碱性物质来确定，在体内产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肉类等。而产生碱性物质的则称为碱性食品，如新鲜的瓜果蔬菜、豆制品等。日常生活中，大家要做到均衡饮食，这样才身体才会健康。
碱性食物对身体有什么好处扩展阅读
碱性食物对身体有什么好处（扩展1）
——运动后吃碱性食物对恢复身体有好处吗
运动后吃碱性食物对恢复身体有好处吗
人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，以保持体内酸碱度的基本*衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。以下是小编整理的运动后吃碱性食物对恢复身体有好处吗的内容，欢迎阅读。
运动健身后，我们需要食物来给身体补充能量，优体网让自己恢复体力，并且缓解疲劳感，但是很多人却对运动后的饮食并不在意，或者是陷入了一些误区，从而给自己的身体带来了负担，这很不应该，专家提醒，在运动后应该吃些碱性的食物，这样有利于恢复体能。
在做完运动之后，一般都会有不同程度的肌肉酸痛，优体网身体疲劳等感觉，如果想要尽快消除这些症状，那就需要在饮食上加以重视，如果不注意的话，不仅对恢复不利，还可能给身体增加负担。
食物分酸性和碱性
食物一般分为酸性食物和碱性食物。优体网我们判断食物的是酸性还是碱性，并非根据我们的味觉来决定，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。
酸性食物一般含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体液内的p H 值蔬菜、水果等含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸味的水果一般都为碱性食物而不是酸性食物。优体网鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。
运动后吃碱性食物更健康
为什么健身后大鱼大肉不利身体恢复?
**一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。优体网这些酸性物质刺激人体**器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。优体网而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的**。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。
碱性食物有利运动后恢复
看过以上的文字后，相信你已经有了一个大概的思维了，那就是健身运动后应多吃些富含碱性的`食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本*衡，优体网保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。所以不要再次认为运动后大鱼大肉就能快速的让身体恢复，也请你将这些运动常识告诉你身边健身的朋友，让更多人走出误区。
看过以上内容，我们了解到运动后吃一些碱性的食物是有利于恢复身体，优体网而且这种做法也是更健康的，那种在运动后吃大鱼大肉的做法是要不得的，因为这样会对健康不利。
碱性食物对身体有什么好处（扩展2）
——带黄金对身体有什么好处
带黄金对身体有什么好处
带黄金对身体有什么好处，随着社会的发展，我们会发现很多人都是喜欢戴黄金项链或者是戒指的，其实戴黄金对我们的身体还是有好处，小编和大家一起来看带黄金对身体有什么好处
带黄金对身体有什么好处1
1、黄金的抗氧化作用，会抑制人体产生大量的过氧化物以及**基，减少有害物质的侵袭，特别是对女性来说，具有一定的抗衰老作用，能令面部肌肤减少皱纹的出现。这是戴黄金饰品的好处的其中一个方面。
2、除了对身体方面有好处，戴黄金饰品的好处还表现在驱邪、镇静方面。特别是对来自民间的说法，就更为神奇了。佩戴黄金饰品能驱邪，能让一些妖**怪、邪气等消除，能对人体起到保护的作用。
3、戴黄金饰品的好处，对现代人来说就是能起到一个修饰的作用。佩戴上一枚靓丽的金戒指，修长、白嫩的手指会显得更加漂亮，能让人的气质在瞬间显现出来。这也是现代人很多都佩戴黄金饰品的原因所在。
黄金首饰佩戴需要注意的事项：
1、虽然黄金耐久度较高，但如果不知道怜香惜玉，黄金首饰表面还是会产生刮痕或凹坑，特别对于手上佩戴的饰品如戒指，手链等更是如此。所以进行强力活动之前记得把黄金首饰去掉。
2、注意化学用品。黄金的天敌是氯液。重复暴露于氯液中会削弱黄金内部结构并最终导致破裂。所以让你的黄金首饰远离含氯清洗剂，游泳池和浴缸。
3、家居的清洗溶液里含有的酸，磨料和其它化学成分会破坏黄金首饰表面的光泽，所以进行任务繁重的清洁工作时要记得戴上橡胶手套，当然最好是把它们去掉。
4、黄金首饰长期受汗水，尘土，化妆品如香水等的污染容易失去其原有的光泽，所以要定期清洁。可以使用温和的肥皂水清洗，或者到专业的珠宝店进行蒸汽洗涤。清洁并冲洗后，一定要记得用一块麂皮或干净的软布擦拭，避免刮伤。
5。 正当的存放和清洗一样重要。不佩戴的时候，把它们小心的.放在首饰盒里—外包一块软布更佳—各种饰品最好单独存放，避免纠结或摩擦。
带黄金对身体有什么好处2
长期佩戴黄金，结果导致皮肤过敏，怎么回事？
之前有过**说，因为长期佩戴黄金首饰，所以与黄金接触的皮肤部位出现了一些过敏现象，出现发炎和红疹等反应。但是事实上黄金是不会对人体产生危害的，出现上述情况可能有两种原因。第一，可能黄金中参杂了其他的物质，也就是说黄金的纯度不够，比如可能是表面只有一层镀金。第二，就是个人对黄金确实存在过敏现象，但是这不是因为黄金的原因，是个人体质原因，毕竟过敏源很多，有些人对花粉过敏，有些人对猫狗过敏，甚至有人对某种蔬菜过敏。这种个别原因不能定义黄金对身体是有害的。
佩戴黄金导致感染？
佩戴黄金出现的局部感染现象，其实是因为受伤未及时处理引起的，因为佩戴耳环，耳环会跟耳根发生摩擦，佩戴手链和项链也是一样的，与皮肤进行摩擦过程中会擦伤皮肤，因为没有及时处理伤口，夏天炎热时会因为细菌感染而化脓，这种现象很少发生，但是也可能会存在的。但是化脓以及感染都是因为摩擦，或者伤口未及时处理导致的，并不是因为黄金对皮肤有伤害物质。相反，黄金有抑菌的效果，能起到一定的消炎杀菌作用。
佩戴黄金有什么好处呢？
黄金能让人变的更美，当然不仅是指因为黄金的装饰让人看起来更加的美丽，更重要的是黄金因为内部分子结构非常的稳定，所以具有一定的抗氧化性，可以帮助抑制人体吸收更过氧化性，从而减缓衰老的速度，这对于爱美的女性来说是一大**，所以在众多的首饰中，很多知道黄金作用的女性们会更加青睐黄金作为首饰！
但是黄金带来的益处也是及其有限的，要想保持美丽的容颜，还是要养成良好的生活习惯，黄金首饰也只生活中的一种选择，你可以根据自己的实际情况进行选择！
带黄金对身体有什么好处3
大多数的人买黄金是图他的装饰作用和投资价值，其实佩戴黄金饰品，对人的身体健康，提升人的气质等方面，也有着不少的好处。
黄金材质的金属适合做饰品。黄金，它的化学成分稳定，制做出来的饰品可以长久保持外形不变，而且不易变质。
佩戴黄金饰品能够提升人的富贵之气，因为原本黄金就是富贵人才能佩戴的饰品，它也是一种身份的象征。
从健康角度分析，佩带黄金饰品也是有好处的。由于饰品和皮肤总是处于一种摩擦状态，从而促进皮肤的血液循环，所以，戴黄金饰品的好处还表现在可以降低皮肤感染机率。
除了对身体方面有好处，戴黄金饰品的好处还表现在驱邪、镇静方面。
佩戴黄金也能从反面反映个人身体是否健康，如果身体没有疾病，比较健康的人佩戴黄金饰品，黄金就会更加闪亮，但是如果身体素质不好的人，佩戴黄金就不能保证黄金色泽那么好，不过这是人们以为的，并没有科学根据。
带黄金对身体有什么好处4
一、戴金子对身体有什么好处
1、戴黄金制作而成的饰品对人体健康是有好处的，据说能够延缓衰老，因为黄金本身就具有抗氧化功能，同样能减少有害物质的侵入，所以一般都是女性用户带金子比较多，能够抗衰老，然后面部皱纹也会比较少。
2、佩戴黄金制作而成的首饰，还具有排毒消炎功能，当然这可能没有科学依据，只不过图一个心理安慰罢了。
3、戴金子对身体有什么好处，其实能够抑制暴躁情绪，让人的心情变得更加*静。还有戴黄金首饰对伤口愈合也有好处。很多人喜欢带黄金耳环，主要就是为了伤口愈合更快一些。
4、黄金具有保值价值，升值空间比较大，遇到战乱时期，钱可能不能使用，无法流通，但金子永远能流通，无论在哪个年代，金子价值都很高。
5、黄金目前价格还比较高，戴黄金也显得很富贵，据统计现在戴黄金首饰比较多的都是年纪稍微有点大的中年妇女。
二、戴金子对运气有好处吗
1、戴金子对运气当然有好处了，据说还能起到驱邪作用，邪气无法入侵，那么运气自然而然会好，同样能弥补五行。
2、如果购买的黄金含金量比较高，那么避邪效果更佳，要想购买含金量比较高的黄金首饰，一定要去品牌专卖店购买。
三、戴金子有什么讲究
1、*时洗澡时候要将金子给拿掉，因为洗澡时候大家会使用到沐浴产品，这些产品里面都含有化学成分，如果跟黄金接触时间长了会变黑，影响整体美观。
2、如果带手镯，而且是空心的那种，那么就要小心避免磕碰，防止变形，因为黄金特别容易变成。
3、如果目前不想带这个黄金首饰，那么要将它收起来保存好。
碱性食物对身体有什么好处（扩展3）
——汗蒸对身体有什么好处
汗蒸对身体有什么好处
在现实生活或工作学习中，大家对汗蒸都不陌生吧，下面跟着小编来了解汗蒸对身体有什么好处，欢迎大家分享。
汗蒸是什么
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。
韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的**享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入*并且在短短的几年时间内迅速地被*人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
汗蒸是一种全新的养生方式，是个整体的养生馆，汗蒸馆一般从3*方到100*方不等，太小的.只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度*均在40-50度。蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的石头），有泥房（黄泥蒸），有盐房（汗蒸盐浴房）等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。
汗蒸对身体有什么好处
汗蒸对身体有很好的功效，比如增加血液流量，增加细胞活性，降脂降胆固醇，防止各种癌症等。
1、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
2、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。
3、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。
4、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。
5、净化血液。远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量**提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等。
6、防癌、治癌的最新温热疗法之一。
7、调节植物神经。通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经（亦称自律神经）提高睡眠质量，快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
8、改善身体劳损症状。汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉**，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。
9、调节内分泌。内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上“性”福生活。
夏天汗蒸相比冬天汗蒸的独到好处
相信很多人汗蒸一般选择在冬季，的确冬天汗蒸好处多多。但是，夏季汗蒸也有其不可忽视的好处。夏季也不妨多去汗蒸房，将自己身体内的有害毒素通过汗蒸来排除掉，让自己拥有一个健康的身体。
1、夏季汗蒸促排泄湿毒
夏季天气炎热，气候干燥，雨水比较多，所以夏天湿气会较重。而湿邪过多的话可致病，湿气太重容易出现头昏头痛、四肢无力、头重脚轻、恶心呕吐、食欲不振、等症状。特别是如果身体抵抗能力比较差的人群，就很容易造成疾病突发。
2、夏季汗蒸可美容祛斑
夏季强烈的紫外线辐射容易导致皮肤氧化、产生黑斑、雀斑、老化，皮肤暗沉等。而汗蒸不仅能有效的提高皮肤抗氧化能力，还有助于排泄沉积在皮肤最底层的色斑。所以，夏季皮肤容易长斑的朋友，去汗蒸是祛斑的不错选择哦。
3、夏季汗蒸可以热除热
夏日高温，身体温度过早急需散热。而人体主要散热方式就是排汗，此时如果能够用热来除热，也是一种非常好的养生方法。比如可通过汗蒸，人体大量的排汗过程中也会带走我们体内多余的热量，同时可以缓解人体疲劳，减轻压力，放松心情。
碱性食物对身体有什么好处（扩展4）
——冰球运动的健身好处有什么
冰球运动的健身好处有什么
冰球它起源于长曲棍球运动，亦称之为“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目之一，也是冬季奥运会的比赛项目。下面为大家带来了冰球运动的健身好处有什么，欢迎大家参考阅读！
冰球运动的健身好处：
1、冰球运动可以保持人体身材，锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力；
2、还可以使球员练就团队意识，以及一个团队在各方面的能力。
3、除此之外，冰球运动既能改善人体体型及姿态，并促进身体机能的`发展。
冰球运动的打球技巧
1、冰球运动的基本技术包括滑跑技术和与足球运动相近的攻防技术。
2、滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、压步转弯、急停等技术，还有守门员的特殊滑行技术。
3、冰球运动滑跑的特点：主要在于骤然起跑频繁变换方向和频繁急停。
冰球运动的装备：
冰球运动员的装备用具包括：冰球鞋、冰球刀、护具、冰球杆等。
①护具
冰球为防止在紧张激烈的对抗中受伤，运动员全身穿戴护具。护具包括头盔、面罩、护肩、护胸、护腰、护身、护肘、手套、裤衩、护腿、护踝等。现代冰球护具一般多采用轻体硬质塑料外壳，内衬海绵或泡沫塑料软垫。守门员戴有特制的面罩、手套，加厚的护胸及加厚加宽的护腿。
②球鞋
为高腰型，鞋头、鞋帮、两踝、后跟等外层均为硬质的一种鞋。前面的长鞋舌加上硬实的高腰，可将腿踝箍紧，帮助运动员**和用力。现国际上多用尼龙纤维鞋帮、塑料底的冰球鞋。这种鞋比皮制鞋轻，坚硬、耐湿，适合室内冰场使用。
③球刀
原为铁托钢刃，现多采用全塑刀托，优质合金钢刀刃，具有质量轻、抗击打、不易生锈等优点。冰球刀刀身高而短，弧度大，刀刃较厚。刀身高，在运动员急转弯冰刀倾斜时也不会使鞋触及冰面；刀身弧度大，和冰面接触面积小，可以灵活地滑跑和改变方向；刀刃厚，可抗打击而不弯；刀刃带有浅沟可使其锋利持久。
守门员冰鞋在鞋的四周包有特殊加厚的硬皮革，以抗以抗球击打，保护脚部。守门员冰刀与运动员冰刀有较大区别，它全为金属制做，刀身矮而*，刀刃与刀托有多处连接以防漏球。
碱性食物对身体有什么好处（扩展5）
——游戏对孩子有什么好处
游戏对孩子有什么好处
对于儿童来说，游戏是激动人心的，能使其获得积极的情绪体验。以下是小编帮大家整理的游戏对孩子有什么好处，仅供参考，大家一起来看看！
一、游戏对孩子有什么好处
游戏是学前教育孩子的主导学习活动。上学以前，孩子主要是在游戏的过程中逐步认识世界的，游戏是孩子学习的一条主要的和重要的途径。以游戏的形式**孩子的活动，能够促进孩子各项能力的迅速发展和增长孩子的智力。从成年人的角度来看，认为孩子们玩得太多会不会是在浪费时间。可是对于孩子，玩耍游戏才是孩子最正当的事。孩子们玩得越好，说明智力发展也越好。
对于4-6岁的孩子来说，游戏活动是孩子的主导活动，是孩子进行学习活动的主要形式，对孩子的智力发展、心理培养、个性形成共有十分重要的意义。游戏活动不仅促进孩子运动器官的发展，还可以促进孩子语言能力的发展，促进孩子思维能力的发展，促进孩子创造力的发展，促进孩子协作意识和协作技能的发展。总之，游戏活动可以促进孩子各项能力的`发展。在玩耍游戏的过程中，孩子们理渐掌握了一些基本的概念和技能，懂得要遵守规则，更重要的是，孩子们的游戏活动含有花样繁多的规责，在人耍游戏的过程中，孩子们需要自己制定游戏规则和游戏目标，选择实现目标的途径，并遵守规则按计划一步步去做，逐步地接近目标。这样就充分调动了孩子的自主性，有利于培养孩子的思维能力成**解决问题的能力。
游戏可以促进孩子的知识学习和能力发展。当孩子在专注于玩耍或游戏时，他们的神经高度兴奋，思维灵敬，***集中，该子大脑的敏锐度就会显着增加，最容易接受新的信息，对于渗透于其间的知识特别容易接受，对智力潜能的激发作用最强，因而可收到事半功倍的效果。而且游戏活动为孩子们营造了一种轻松愉快的学习氛围，通过游戏活动降低或减轻了山于必须要达到一定目标而产生的紧张作用，因而也就降低了目标的重要性，减轻了孩子在知识学习中容易产生的由过强的内驱压力而带来的心理压力。这样，孩子们对渗透于其中的知识和技能就更容易学会和掌握。把知识学刁和技能培养触入孩子们的游戏之中，可以提高孩子的学习效果。现代较育提倡素质教育，所谓素质教育就是要寓教于乐，变单纯的知识积累为全面提高孩子基本能力。
从孩子们的打打闹闹、玩过家家、捉迷藏、直到用积木建造高横大厦等等，孩子们的游戏内容既丰富多彩、充满趣味，但又是及其轻松的活动。例如孩子通过用积木搭楼房，用沙土透小丘，堆雪人等建筑游戏，可以培养孩子的想像力、创造力以及动手操作能力等；通过集体性的游戏，孩子们可以逐步学会从别人的角度来看问鹿，这有助于培养孩子和其他小朋友的交往能力，并学会协调自己和别人的关系，提高社会性的技能：带有竞争性的团队游戏，可以培养孩子的竞争意识、协作意识和团队精神：社会游戏和角色游戏则是儿童对现实生活的一种积极主动的再现活动，孩子生活经验越丰富，游戏的内容也就越充实，越新颖。游戏活动可以促进孩子责任感的培养和发展孩子的社会性技能，有助于孩子社会性的发展。因为孩子们参加游戏活动必须要遵守一定的游戏规则，那么通过游戏中对游戏规则的遵守，对于培养孩子遵纪守法的好习惯有重要作用，而且也就培养了孩子活动的目的性和意志力以及自控能力。
二、适合和孩子玩的扑克牌游戏
1、换牌
取3张牌，把大王放在其中，让孩子记住大王的位置，然后开始把牌的位置不断地变化，最后让孩子找到大王到底在哪个位置。速度由慢而快，变化的次数也由少到多，牌数也可以增加，这样可以锻炼孩子集中***和快速反应的能力。如果孩子们比较多，那在一起玩这个游戏更是兴趣盎然。
2、速记牌
随意地取3张牌，给孩子看后，倒扣过来，让他说出刚才看到的3张牌是什么，根据他的能力，牌可以由少到多，给他看的时间也慢慢减少。这个游戏的趣味性比较小，同时也有一定的难度，年龄较小的孩子可能坚持不了多久，大人可以陪着做这个游戏，当孩子表示厌倦时则可以换别的游戏来玩，转移一下孩子的***。通过不断地重复，增加孩子玩这种游戏的兴趣。速记牌是锻炼孩子记忆能力的一个非常有效的训练方法。如果你的孩子能够一次性记住5~7张牌，那就相当不错了。
碱性食物对身体有什么好处（扩展6）
——太极拳对身体的好处
太极拳对身体的好处
太极拳，以*传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。那么太极拳对身体的好处有什么呢？下面是小编整理的太极拳对身体的好处，欢迎阅览。
1、太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的`效果。体育运动贵在上下相随，发育*均，如果只图有局部的奇特好看，那就不能得到*均的运动，使发育不够全面。
2、太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血流行自然地畅通，所以有祛病健身的功效。 其动是在稳静上作出发点，动是静中之动，虽动仍保持其静，所以每练之后感觉心身舒适，非常愉快。这种运动能促进血液循环、强筋壮骨，并且有稳静神经、修养脑力、消除疲劳、增长灵慧的效能。练后无面青气喘，血气闭塞之害，所以对身体有百益而无一害，殊非外功专从事于筋肉的锻炼运动所可同日而语也。
3、其动作是一致的、是整个的，先由思想发动腰脊，由腰脊达于肩胯，带动四肢，这样有系统有先后的整个的运动。每动时，一动全身没有不动，要静时全身没有不静。全身各部位没有哪一部分自动，没有哪一部分不动，或者妄动、迟动、早动之敝。势如长江大河滔滔不绝，又如抽丝挂线、行云流水绵绵不断。无凸凹处，无断续处，稳静安舒、慢而无间、缓缓而行，故可使神经命脉各得其所，得着适合的修养，使身上的细胞血球等自然发挥它的健身功能。
4、其气的出入是随着缓和的动作而运行的，所以能呼吸深长直达腹部，所以非常顺随。其动作是趁着呼吸而伸缩鼓荡的，所以非常的协调。这叫做动作与呼吸互相为用，身体与心神内外兼修。
5、太极拳是稳静柔软和缓而又有弹性的一种运动，如练之得法可以强筋壮骨，增长气力。又可以使呼吸深长，无疑对人身各部、血液循环有很大的帮助。又可修养心性、调剂脑力、增长智慧，脑力劳动和体力劳动者练之可消除疲倦，如身体多病之人练之可以转弱为强，所以它在医疗体育上有很高的评价。如经常练习可以养中气，使之充实，可以转变气色使之红润，可以头智清醒，使思想锐敏，气血舒畅，精神饱满。故不练力而有力，不练快而能快。盖从未见气血衰弱、精神不振而能有力而灵快者也。
太极拳对身体之好处
如伏案办公用脑过度、以致神志不清，精神倦怠，日久必得神经衰弱失眠等症，如经常练太极拳者可免。
如劳动太过疲倦不堪，日久必大受亏损，如经常练太极拳者可免。
思虑过多，忧郁填胸，久必成病，如经常练习太极拳者可免。
性情粗暴，举动狂妄，久必违法乱纪之人，如经常练习太极拳者可免。盖太极拳有陶冶性情之功效也。
事务烦多，应接不暇，心神忙乱不得安定，久之必精神恍惚，如经常练习太极拳者可免。
先天不足，身体瘦弱，每办事精力不支，久则恐成劳疾，如经常练习太极拳者可免。
气血不和，血压过高，或充血、或贫身等症，久恐发生危症，如经常练习太极拳者可免。
血管硬化，有中风之危险，关节硬化，步履维艰，久必不堪行动，如经常练习太极拳者可免。
碱性食物对身体有什么好处（扩展7）
——天然食物的几大好处
天然食物的几大好处
民以食为天，当今的工作生活节奏很快，越来越多的人选择饮食调理身体，用来支撑日常各方面的压力。下面是小编收集整理的天然食物的几大好处，希望大家喜欢。
英国营养学家在其着作《营养**》中说，选择食物时要尽量符合三个特点：天然的、新鲜的、完整的。其中第一点便指出食品最好是天然的。天然食物指的是自然生长，后期未经加工或仅经过必要的少量加工而成的食品，不含加工过程中人为添加的各种防腐剂、乳化剂、人工色素等化学添加剂的食物。与之相对的便是我们在超市的食品柜台看到的果冻、冰激凌、果脯、果汁饮料、汽水、糖果、饼干、方便面等食品。这些加工食品、速食产品尽管食用方便、味道诱人，是许多快节奏生活人群经常食用的食品，但与之相伴的是能量过高，大量使用食品添加剂，缺乏维生素、矿物质、膳食纤维等问题非常普遍，长期食用，却是在侵蚀我们的健康！那么，天然食物与他们有何不同呢？
首先，天然食物加工程度低，营养素破坏少。举个最简单的例子，新鲜的苹果，含有丰富的钾、维生素、苹果酸、果胶和苹果多酚，是非常健康的食物，甚至很多机构都把它评选为十大健康食物之一。而加工成“果脯”这一很多孩子爱吃的零食之后，口味尽管很有吸引力，但其中的苹果多酚、维生素C损失殆尽，矿物质、苹果酸等也难免要流失一些，营养价值大打折扣。
其次，天然食物不会加入食品添加剂。如果您在超市的食品区域仔细看看加工食品的包装，您很难找出有哪些食品是不含有食品添加剂的。尽管适量地摄入食品添加剂被认为是安全的，也只有通过安全性试验被认可后的食品添加剂才可以用于食品，但是我们还是不提倡吃太多加工食品，摄入过多的食品添加剂。比如说食品中经常用到合成色素这一食品添加剂，在冰激凌、汽水、糖果、果汁饮料、奶油蛋糕中都会大量应用。
再次，天然食物中含有丰富的`生物活性物质。有许多科学家都在研究世界上的长寿地区，试图找出这些长寿地区的饮食秘诀。结果却发现，长寿的人中，有的爱喝酸奶，有的爱吃西兰花，有的爱吃大蒜，有的每天吃玉米和红薯。在饮食方面，似乎找不到多少共性。但有一点最起码是肯定的，这些长寿地区的人们都青睐天然食品，而且通常都有长期食用某种天然食品的习惯！而在天然食物中除了能找到蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维外，你还能找到多酚、多糖、皂甙、黄酮、花青素等抗氧化成分，这些特殊的成分往往有着特殊的生理作用，例如可以阻止体内过度的**基反应、抗氧化、预防心血管疾病等等，而这些对我们的健康都将起到巨大的促进作用！
人们崇尚各类天然食品。这不仅仅是一种消费时尚，也**着人们的消费心理。但是，天然食品绝不等于安全、卫生的绿色食品，有些天然食品中含有一些对人体健康不利的成分---有害的生物活性物质。所谓生物活性物质，是指那些与机体相互作用后，能引起各种生物效应的物质，这些物质可以是人体自身产生的，也可以是从外界进入人体的。许多天然食品都含有这样的物质，有的对人体有利，有的则对人体构成危害。因此，在选择食品时，要掌握正确的认识方法。
在我国一般认为，凡是天然的就是好的，但事实是来源于天然资源加工而成的食品或添加剂，未必就一定是安全卫生的绿色食品。因为，许多天然植物都多多少少带有一些对人体有害的成分。天然植物由于受被污染的土壤、水源、空气及农药等因素的影响，一些有害成分会残留在植物内。而且，如果天然植物在种植、收获、储存及制作过程中没有严格的质量**，就更难保证它的食用安全性。所以，对食品持有“天然的就是安全的”这种认识观念是错误的。持有这种陈旧择食观念的原因，可能来自*几千年的传统膳食观念。
在食物领域，众所周知，老生常谈的话题，就是转基因、农药、除草剂、食品添加剂、激素、膨大剂、抗生素、兽药、塑化剂等几个问题。实际激素、除草剂都可以归结为农药类，这些污染物只要是稍微资深点的吃货都已经耳熟能详了。
之所以提倡大家吃天然食材，因为：
1.有机农场采用流传悠久的老种子，即非转基因种子进行耕种。这些种子有的是**民族经过几千年、历代**、无数世代的农民选择、驯化、培育的老种子。凝结着**民族从黄帝时代起的智慧，凝结着大自然的进化力。不但是神圣的，而且是无价之宝。关乎着**民族的繁荣兴旺和繁衍生息。人们选择天然食材，会直接促进有机农场的发展，从而也直接促进老种子的保护，为老种子的保护和传承给与最有力的**。
2.有机农场禁止任何农药的使用，任何农药都会破坏自然本身的*衡，所以具有非常好的生物多样性，包括植物、动物、微生物。所以，有机食材的价值，包含着生物多样性和生态*衡。所以在有机农业的果园里可以见到莽莽苍苍的野草，生机勃勃的大自然。
3. 味美，还原了食物本真的味道。有机农业提倡保持产品的天然成份, 因此可保持食物的原来味道及原有的营养成分，可提供原汁原味的享受。有机蔬菜水份含量比一般蔬菜低许多，但甜味却比较高，所以有机蔬菜吃起来比较有味道。有机食物口感结实有咬劲，清脆多汁、味道十分香甜，没有因为添加化肥农药所产生的苦味、化学味、涩味、淡味与怪味。
碱性食物对身体有什么好处（扩展8）
——生男孩碱性食物一览表
生男孩碱性食物一览表
生男孩碱性食物一览表，虽然说现在重男轻女的情况严重，很多人会通过饮食的方式，来提高生男孩的几率。以下就是小编为大家整理的一些关于生男孩碱性食物一览表的资料，大家一起来看看吧！
一、碱性蔬菜
1、属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
3、属于*性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、***、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。
4、属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
二、碱性药材
1、属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
2、属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
3、属于*性的碱性食物有：黄精、天麻、*参、茯苓、甘草。
4、属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
5、属于热性的碱性食物有：肉桂。
三、碱性水果
1、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
2、属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
3、属于*性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的`一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
1、强碱性水果：葡萄、柑橘类、柿子、无花果、西瓜等。
2、强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头等。
3、强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。
4、其他强碱性食物：奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、板栗、咖啡等。
其中，海带可以说是强碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以*时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能中和体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。
1、碱性蔬菜
莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、***、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、胡椒。
2、碱性食用药材
石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、*参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。
3、碱性水果
猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬、桃子、樱桃、芒果。
4、碱性坚果
大豆、栗子、杏仁。
5、碱性饮料
茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、咖啡。
6、制品类
属于寒性的碱性食物有：食盐
属于温性的碱性食物有：食醋
属于热性的碱性食物有：食碱
碱性食物对身体有什么好处（扩展9）
——寒食节吃什么食物
寒食节吃什么食物
寒食食品包括寒食粥、寒食面、寒食浆、青精饭及饧等；寒食供品有面燕、蛇盘兔、枣饼、细稞、神餤等；饮料有春酒、新茶、清泉甘水等数十种之多。以下是小编精心整理的寒食节吃什么食物，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
寒食节吃什么食物
1、青团：一种用草头汁来做成的绿色糕团，清甜甘香，软糯可口，带有艾叶香气。吃青团主要是流行于江南一带的清明节，寒食节等节日，是汉族的传统节日食品。
2、润饼菜：又称润饼、嫩饼菜，是春卷的一种，发源于泉州，而后流行于**、福建地区。每到清明时节，泉州人有吃“润饼菜”的食俗。据说，这是古时寒食节食俗之遗风。
3、清明果：在清明节前后制作的一种食物，果形似饺子，但味道截然不同，外皮用鼠鞠草或艾草做成，馅有韭菜、鸡蛋、豆腐干等。
4、馓子：一种油炸面食，古称“寒具”，是寒食节食品。馓子自古就有，不过现在的馓子南北方有所差异：北方馓子以麦面为主料，大方洒脱；南方馓子多以米面为主料，精巧细致。
5、清明螺：清明螺即田螺、螺蛳，清明前是食用螺蛳的最佳时令，此时螺肉肥美，有“清明螺，肥似鹅”和“清明螺，顶只鹅”的说法。
6、青精饭：又称乌饭、乌米饭、乌稔饭，用糯米染乌饭树法之汁煮成的饭，颜色乌青，为寒食节的食品之一。每年三月初三，畲族人家家户户煮“乌稔饭”，并馈赠汉族的亲戚朋友，久而久之，当地的`汉族人民也有了清明时食“乌稔饭”的习俗。
7、寒食粥：寒食节日期间，百姓家家不许动烟火，需备麦粥等冷食，借此纪念，这寒食粥便是因寒食节而流传下来的节日饮食。
8、饧：即现代饴糖，是古代寒食节的专备食品。“**无寒食，春来不见饧”，“市远无饧供寒食”，“箫声吹暖卖饧天”，“粥香饧白杏花天”……从众多的提到饧的寒食诗作中不难看出，古代过寒食节必须有饧食，没有饧，根本不叫过寒食节。
9、蛇盘兔：一种面点，它是山西流传2500年历史的清明寒食必备美食。蛇盘兔用面粉捏成“蛇”和“兔子”的形状，“蛇”**介子推的母亲，“兔子”**介子推自己，“蛇”和“兔”缠绕在一起，用来表达孝道之心。另外还有流传下来的谚语：“蛇盘兔，必定富”。
节日特色
寒食节还有“一百五”的别称，这是由于寒食节时在冬至日后的105天。宋代苏辙的一首诗《新火》：“昨日一百五，老樨俱寒食。”宋代梅尧臣《依韵和李舍人旅中寒食感事》：“一百五日风雨急，斜飘细湿春郊衣。”
寒食禁火，把冬季保留下来的火种熄灭了。到了清明，又要重新钻木取火。唐代诗人韦庄的诗：“寒食花开千树雪，清明火出万家烟。”
寒食节源于春秋时，介之推被焚于介休绵山。晋文公下令在子推忌日禁火、寒食，以寒食寄哀思。到唐代时已形成全国性法定节日，后与清明节合二为一，是*传统节日中形成最早的节日。寒食节距今二千六百四十年，期间各历史时期、节日期限不等，先后有五日、百五日、一月、三日和二、五、七日，最后变为一日。由介休，太原郡到全国各地乃至**（如高昌国自唐代起将三月九日定为寒食节）。
由尊崇介子推忠君爱国，功成身退的奉献精神，清正廉明的**抱负，隐不违亲的孝道品德发展为聚民心、凝国魂，体现**民族根祖文化的重要节日。并形成饧、青精饭等系列养生长寿的寒食食品。
寒食节时期有拜扫展墓、禁烟、祭祖、寒食、插柳、踏青、蹴鞠、植树、秋千、赏花、斗鸡、馈宴、咏诗等。赐宴、赏花、斗鸡、镂鸡子、牵钩（拔河）、钻木取火、放风筝、斗百草、抛堶（瓦石器玩物）等许多活动，极大地丰富了*古代的社会生活。
碱性食物对身体有什么好处（扩展10）
——接吻对女生有什么好处
接吻对女生有什么好处
男女恋爱以后，都会通过接吻来增加彼此的感情，也可以说接吻是我们感受最亲近的人气息的一种方式。接下来，小编为您介绍了接吻对女生有什么好处，哈哈，没想到吧！
1、增加活力
接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。
2、血液循环
接吻时，男人的心跳上升至每分钟110跳，女人的心跳上升至108跳，这会促进血液循环和体内供血。
3、减肥降脂
同样不可轻视的是，一个两分钟的接吻可消耗15卡路里的热量，那么接吻时间长一些可有助于减肥。
4、止痛
研究表明，接吻时越有激情，人体就会分泌越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素能够起到一片止痛药的功效。
5、预防心血管病
已经证明经常接吻可以稳定人体心脏血管活动，可以防止高血压，可以降低胆固醇，可以全面改善人体的健康科水*。
6、美容防皱
当人们投入地用舌头接吻时，面部、口腔和颌部，共有38块肌肉被调动起来。因此经常接吻可舒展皱纹，并防止皱纹的形成，而且还可以使肌肤变得更加白皙。而接吻也因此成为美容品。
7、**膈肌痉挛
只有很少人知道的副效应：由于接吻具有**痉挛的作用，所以当人们投入全副身心地接吻时，可以迅速消除恼人的打嗝现象。显而易见，接吻可以提高男女双方体内性荷尔蒙的产生。
8、调节精神
接吻可消除紧张，克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。人们清楚地知道其中的缘由：当唇和舌相互交汇时，胰腺加速分泌胰岛素，肾上腺**荷尔蒙肾上腺素。这一切把整个机体带入一种愉悦的戒备状态，大量**出的神经肽是导致的原因。它们抑制消极的'紧张性荷尔蒙皮质醇。因此人们接吻时会感觉到愉悦。
9、减缓压力
接吻能够阻止压力激素——肾上腺皮质激素的形成。肾上腺皮质激素也是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首。接吻能有效地帮你从紧张情绪中*静下来，喜欢接吻的人通常都很乐观，也是因为这个原因。接吻还能刺激分泌肾上腺素的产生，阻止压力激素氢化可的松的形成，保证我们拥有愉快的心情。每天至少接吻三次可以让你24小时都处在浪漫、愉快的氛围中。
10、提高免疫力
我们的唾液含有大量细菌。其中20%的细菌因人而异。在接吻对象的口腔中，一旦加入了他人的细菌，这些微生物就会产生不同反应。因此可以刺激一个人的免疫系统产生特定抗体。科学地说，这一过程叫做“交免疫”。
