荞麦面粉的做法大全(荞麦面粉怎么做好吃)

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荞麦面富含丰富的氨基酸和活性物质,容易被人体消化吸收,作为主食食用也不会造成血糖大幅度上升,是非常健康的食材,但是荞麦面的口感比较粗糙,不像白面那么细腻,所以很多人可能接受不了。那么,荞麦面粉怎么做好吃呢?看这个荞麦面粉的做法大全就够了!

1、凉拌荞麦面:

材料:荞麦面110克,鸡蛋一只,海苔2克,葱20克,辣椒粉2克,蚝油1汤勺,陈醋半汤勺,白砂糖1克,花生油10克。
做法:
1、 将800ml水煮开后,加入荞麦面,煮5分钟,将面条煮熟后放入冰水中冷却,然后捞起沥干水分备用。
2、 将鸡蛋打散,用花生油将其煎成薄片,冷却后切丝备用。
3、 将海苔剪成细丝备用、葱切成葱花。
4、 水3汤勺加蚝油、陈醋、白砂糖,在锅内烧开做成淋汁。
5、 将荞麦面盛碟,加入蛋丝、海苔丝,撒上葱花、辣椒粉,在淋上汁便可食用。

2、荞麦松饼:


食材:苦荞麦面粉80克(可做3张饼)。

调料:五香粉、干香草(欧芹、罗勒等)、海盐、黑胡椒 。

做法:

1、先将所有材料混合加水调成可以缓慢流动的糊糊,为了防止水加多,水需要慢慢加,一边加一边搅拌。

2、采用无油煎,用中火烧热平底锅,倒入适量的荞麦糊糊,不要太多,然后拿起锅,稍微晃动,使面糊糊分布在锅底,尽可能薄和均匀。

3、几分钟后,用锅铲翻面,底面浅金黄色即可,再煎另外一面至金黄色,一张薄饼大概5分钟就可以煎熟。

4 、煎好的饼可以夹入菜肴或酱或水果之类卷着吃。

3、荞麦面扒糕:

原料:细荞麦面500克,水1500克,盐适量。调料:蒜泥、鸡精、香油、辣油、醋、花椒水各适量。

制作:

1、荞麦面放入容器中,放点盐,将三斤水慢慢倒入面中,一边倒水,一边搅动,调成稀糊状,不要有颗粒。

2、将调好的荞麦面糊,倒入抹油的大平盘上,锅内水烧开,上屉蒸15分钟(可蒸两屉),晾凉后取出,切条或片放入盘内。

3、如凉拌,先将鸡精、花椒水、盐调匀,倒在荞麦扒糕上,再放蒜泥、香油、醋拌匀即成。

4、如热炒,葱、姜末炝锅,旺火热油放入扒糕,再加适量的豆芽菜、青椒、黄瓜片等,酱油、鸡精、醋、盐、少量水炒匀,焖一分钟淋香油出勺。特点:扒糕软嫩,咸鲜微辣,营养保健。

4、荞麦蔬菜饼:

食材:荞麦粒、菠菜、胡萝卜

调料:粉盐、松茸鲜蔬粉

做法:

1、提前4个小时浸泡好荞麦粒。

2、泡好的荞麦粒控干水备用,带上厨房手套搓一下荞麦粒,使得部分成粉状出粘液,方便后面做饼时粘和成团。

3、洗净菠菜和胡萝卜,分别切碎。

4、将切好的蔬菜倒入荞麦里,放入调料后拌匀。

5、借助一个圆形瓶盖做成一个个小饼,入蒸笼蒸熟即可。