中医穴位：女性手足5个穴位，多按，可以提气血，疏经络，消肿痛

1、太溪穴太溪穴又被人们称为“大补穴”，女性经常推拿不仅能补肾经，也能补全身。太溪穴很好找，就在脚后跟的跟腱凹陷处，身体较差的人一样平时揉捏此处会毫无感受，此时应以推拿出略微痛感为好，才能使穴位买通。每次推拿太溪穴，最好是用食指点按，按压3分钟，当穴位有热感即可。

2、血海穴血海穴归属于脾经，经常推拿买通此穴位有生发新血、补血养气的作用，被看作成为自然的补血剂。可屈膝而坐,掌心置于膝盖处五指张开时，大拇指末尾的位置就是血海穴，可以在天天.上午的9-11点之间用指腹揉按，此时脾经经气最为兴旺，推拿时注重不要过分用力，女性可以多按。

3、足三里穴足三里穴，这个穴位距离膝盖凹陷处下方约莫4指宽处的地方。中医眼里，足三里穴被叫做长寿穴，平时经常推拿这个穴位能够疏通经络，有助于强身健体、提气补血。推拿足三里穴，最好是将手指握拳用手指关节旋转按压，每次按压200下，当穴位局部有酸胀感即可。

4、列缺穴这个穴位在手腕内侧，大拇指下侧，能感受到脉搏的跳动处。经常推拿这个穴位，可以有用缓解伤风咳嗽、头痛、气喘等。推拿这个穴位，最好是用拇指推拿，每次推拿3分钟，先顺时针推拿再逆时针推拿，当穴位有热感即可。

5、少商穴少商穴这个位置很好找，它在拇指外侧指甲角0.1寸处。中医对于少商穴，十分看重。推拿这个穴位，最好是用拇指按压，每次推拿3分钟，当穴位有热感即可。经常推拿这个穴位，可以有用缓解喉咙疼痛、缓解咽喉不适、消除异物感。