哺乳期能吃木瓜吗（母乳期能吃木瓜吗）

频道：滋补养生日期：2023-12-29 11:01:07 浏览：358

哺乳期是可以吃木瓜的。因为木瓜当中含有比较丰富的营养成分，比如维生素以及植物蛋白和一些膳食纤维素。但是木瓜是不是能够催奶，目前有一部分的营养学者认为它有这个作用，但是临床上不认为木瓜有催奶的作用，因此...，以下是对"哺乳期能吃木瓜吗"的详细解答!

文章目录

1、母乳期能吃木瓜吗
2、哺乳期没有奶吃木瓜可以促进母乳吗
3、哺乳期能吃什么水果
4、木瓜怎么吃哺乳期可以这样吃

母乳期能吃木瓜吗

哺乳期是可以吃木瓜的。因为木瓜当中含有比较丰富的营养成分，比如维生素以及植物蛋白和一些膳食纤维素。但是木瓜是不是能够催奶，目前有一部分的营养学者认为它有这个作用，但是临床上不认为木瓜有催奶的作用，因此对于哺乳期的女性而言，可以把木瓜当水果吃。但是如果乳汁不充分的情况下，不建议吃木瓜进行催乳或者追乳。

建议到医院正规就诊，了解乳汁不充分的原因是什么，再选择合适的治疗方式。也可以就诊到中医科，中医会在号脉之后辨证论治，明确乳汁不足的原因，再选择合适的治疗方式。

对于乳汁不足的治疗，中医上的治疗，有中医中药口服治疗、针灸治疗、刮痧治疗。具体选择哪一种治疗方式，患者可以根据自身的情况与医务人员充分沟通，选择一个可以接受的治疗方式来促进乳汁的分泌。

生木瓜下奶还是熟木瓜下奶

哺乳期没有奶吃木瓜可以促进母乳吗

吃木瓜可以催奶，但是要适量吃木瓜，不可多吃。木瓜里面含有一种叫做凝乳酶的物质。这种物质可以促进妈妈产奶。乳汁不足的妈妈可以在产后多吃一些木瓜，能够提高身体的催乳素，使得母乳的量变多。因此，哺乳期多吃一些木瓜对催奶有好处。

哺乳期吃木瓜的时候，可以制作木瓜沙拉，将木瓜去掉皮，切成小块儿，再放入适量的调料，比如加一些辣椒或柠檬汁等，就制作成了美味的木瓜沙拉，这样吃木瓜沙拉对催奶有好处。

另外，可以喝青木瓜排骨汤。哺乳期间，多喝一些汤品是促进乳汁分泌的重要方法。可以将青木瓜切成块儿，搭配上排骨炖煮一下，这样除了吸收了青木瓜的营养之外，还可以补充大量的液体，让乳汁产生更多。

还有，蔬菜炖煮。青木瓜可以与其他的蔬菜一起炖煮，可以尝试一下青木瓜咖喱。在很多国家，这道菜都有名气。

哺乳期能吃什么水果

哺乳期能吃木瓜、苹果、柑橘、香蕉、桂圆。

1、木瓜

木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用。木瓜鲜果中糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。

2、苹果

苹果酸甜可口，而且水分比较多，苹果是营养水果，素有水果之王的美誉。

3、柑橘

柑橘主要含有很多的维生素c和钙质。柑橘在口味上有从甜到酸变化，可剥皮后生吃，或压榨成汁饮用，其厚厚的苦涩的外皮通常不食用。

4、香蕉

香蕉的营养很高，它含有大量的微量元素和维生素。香蕉为世界四大水果之一，产量高分布广、果肉营养丰富、香甜软糯。

5、桂圆

龙眼原产于中国南部地区，是中国南部和东南部著名果树之一。果实营养丰富。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。

木瓜怎么吃哺乳期可以这样吃

木瓜煲汤吃。在哺乳期内，医生一般都建议产妇用木瓜煲汤喝，宝宝多吸，这样奶量自然就会多的了。

木瓜炖牛奶吃。奶水少的妈妈们，在哺乳期内，可以每天用木瓜牛奶炖着喝，这样可以很好地增加奶量哦。

木瓜削皮直接吃。木瓜削皮直接就可以吃了，尽量买熟一点的木瓜，这样吃起来的口感更佳。但天气太冷的情况下，最好把木瓜蒸热了再吃。

把木瓜打成木瓜汁喝。木瓜削皮，放入料理机中，把木瓜打成木瓜汁，然后稍微蒸热再喝，也是非常美味的。

木瓜煮粥吃。在哺乳期，早餐可以用木瓜来煮粥喝，喝一碗热腾腾的木瓜粥，可以刺激乳房产更多的奶水，哺乳期吃木瓜不要吃太多，以免宝宝拉肚子哦。

木瓜炖鱼汤喝。用木瓜和鲫鱼一起煮着喝，是很好下奶的。鱼也可以换成鱼骨，或者鱼尾，不仅能增强体质，还能补充身体蛋白质，哺乳期这样吃奶量会多很多。