天天来一杯，健胃又降脂

在《丹溪心法》中纪录，“治食积气滞，脘腹胀痛，可配山楂、神曲等同用，如保和丸”。山楂能起到消食、健胃、促进食欲、降脂的效果。

陈皮向来有“百年陈皮，千年人参”，“一两陈皮一两金”的说法，其具有具有理气健脾，燥湿化痰的效果。

山楂陈皮水：

质料：新鲜山楂3-4粒、陈皮、冰糖（可省略）

步骤：

1、新鲜山楂3-4粒去梗，洗净，对半切开，去籽；

2、陈皮2-3瓣，略洗濯，与山楂夹杂，放入养生煲，加适量清水，水烧开后，再焖十分钟左右，加冰糖（可不放），微热后即可饮用。

注重：空腹状态下，不宜吃山楂，会刺激胃酸排泄过多，另有孕妇、脾胃虚、以及低血脂的人群，也不宜吃山楂，可能会加重病情，损伤到身体健康。