渡润健康

补钙会不会得结石病？这主要取决于每天补钙补多少？除了补钙是否还有补其他的营养素，比如维生素c，单纯的补维生素c或者单独补充钙其实问题都不大，但是如果两者一起补，并且补充的量都比较大的情况下，就容易发生题目当中所说的结石，也就是肾结石。因为维生素c在体内代谢后的产物为草酸，而如果同时补充大量的钙，就会使体...

夏季减肥该多喝水吗？其实不光是夏季，也不光是要减肥，我每个人每天都要充足饮水，避免因为缺水给身体带来伤害，其中也包括减肥的效果，很多人觉得水喝多了就会水肿，但毕竟水肿与脂肪不是一个概念，如果靠避免水肿来减肥，那么效果显而易见，稍一喝水就会回到以前的一种，并且在缺水的这个阶段还会给身体带来意想不到的伤害。...

心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了，并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病，不仅仅是中老年人，还是现在年轻人的健康的杀手，这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系，比如饮食结构搭配不合理，运动量过少，主食吃的过多，喜欢吃油腻的食物，喜欢吃烟熏腌制的食物，...

小孩三岁积食一般给她做什么吃好？三岁的孩子出现积食，通常是因为吃的过多了，即便是再好消化的食物，如果吃的过多，也容易发生积食，最好的方法就是少喂，让孩子自己决定吃多少？很多家长总是觉得孩子吃的不够，或者是重复喂养，爸爸妈妈喂完，爷爷奶奶或者外公外婆接着喂，专挑孩子习惯吃的喂，有的时候甚至担心孩子吃不饱，...

让肠胃更健康有什么好方法？其实让肠胃更健康有很多种方法，从我们的饮食习惯到生活习惯，都与肠胃健康息息相关，很多人有肠胃问题，大多也都与这两点有关。很多人追求口感，吃一些刺激性的食物，有的时候还会无节制，或者为了控制体重干脆不吃，这些行为都会给肠胃带来很大的损伤。要想养好肠胃，以下几点，做到的越多越好：1...

心理咨询师和心理医生有什么区别？其实现在的人是越来越注意心理的健康了，并且越来越多的人了解了心理上的问题其实会影响我们的健康，心理有一些问题的人单靠食物的营养食物是无法弥补的，比如厌食症，那么很多人比较难理解的是，遇到什么样的问题找心理咨询师，什么样的问题要找心理医生，这两者在哪里有区别？其实心理医生的...

长期做深呼吸收腹动作对身体有何影响？其实深呼吸收腹动作就是我们常说的腹式呼吸。而腹式呼吸对我们的健康有很多有利的作用，如果长期健康效果也会非常的明显。主要是因为腹式呼吸是以横膈肌升降的力量来吸气与吐气，它能够促进肠道的蠕动，消除轻度的便秘，消除小腹部的多余脂肪，让腹部变的更加平坦。而且，最重要的是能调动...

更年期到底有多可怕？这里需要强调的是更年的症状对健康的影响，不分男女，其实我们每个人都会遇到更年期，女性正常的更年期在45-55岁，而男性的更年期通常是在55岁以后。共同的地方在于，更年期都会出现情绪上的巨大波动，如：易怒／烦躁／失眠／心慌／焦虑等等，并且身体容易发生疲惫，但是又没有好办法缓解，所以每天...

患有反流性食管炎的人有什么症状？患有反流性食管眼的人一般会有烧心／嗳气／咳嗽等症状，反流性食管炎主要是因为胃及十二指肠内容物反流造成的。而导致胃及十二指肠内容物反流有很多因素，如：暴饮暴食／经常吃过于刺激性的食物／吃过烫的食物／吸烟／饮酒／饮食习惯不当／生活习惯不当等等。有很多人有慢性咳嗽的问题，查找咳...

易疲劳体质整天昏昏沉沉想睡觉，这种情况有很多因素导致，体内有湿气是其中的一个因素，但造成这种情况的主要原因不仅是湿气，比如缺乏运动，人体的体质会下降，也会导致容易疲劳的问题，再比如经常熬夜的人，体质也会慢慢下降，长期熬夜后睡眠没有办法缓解疲劳，因此会越睡越累。同时也会导致免疫力下降等问题。如果想要缓解，...