当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞，可以考察通常腹股沟淋巴泛起堵塞时，可以用手擦腹股沟时，内部感觉到疼痛和股沟结洁，而且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。接下来就教人人腹股沟淋巴推拿手法，腹股沟淋巴结引流。
1.从脚背引流最先，在脚背食指与大拇指的毗邻处，用双手的大拇指按压，并顺势往上滑动到脚背上缘，重复该动作三次。
2.然后到小腿引流，双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作五次。
3.接下来是膝盖后穴引流，双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反偏向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作五次。
4.最后到大腿引流，延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿大腿前侧中线，每隔2公分处轻按5秒后松手，再依序向上移动重复按压，直达腹股沟部位。
缓解腰痛有妙招，跪坐30秒，能够养胃缓腰痛、防治膝关节炎
在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，
