现现在，泡脚成了一种盛行的养生方式，它能放松解压，驱寒保暖，然则，泡脚这件事也不适合所有人。

泡脚虽养生祛病，但这6类人泡脚要“当心”

1、暮年人泡脚

暮年人泡脚时间应控制在15分钟左右，不宜跨越20分钟。由于水温的刺激，泡脚时容易让人出汗。若是老人长时间泡脚，容易因出汗而缺水。此外，足部还能促进局部血液循环，使身体其他部位相对暂时缺血。因此，暮年人要控制足部时间，以免因脑缺血晕倒，稀奇是患有心脑血管疾病，如高血压、动脉硬化等的暮年人，足部在热水中时间过长易诱发脑血管意外。若是老人在泡脚时感应胸闷、头晕、心慌，应立刻住手泡脚。

2、婴儿没需要泡脚

大多数婴儿体质热，容易生机。若是经常用热水泡脚，让脚出汗，会让脚“发烧”。此外，婴儿对温度的感受与成人差异。大人以为水温稍热可以接受，但对婴儿来说已经很热了，而且婴儿的显示力也不是很强，以是很容易烫伤柔软的皮肤。因此，一样平常不建议婴儿泡脚。天天用温水给婴儿洗脚，洗脚后轻轻捏脚，可以放松肌肉，活络经络。

3、孕妇泡脚要小心

泡脚能促进血液循环，祛瘀。泡脚欠妥可能导致流产。孕妇泡脚时，应注重以下几个方面。

（1）不要在水中添加任何其他质料，只要用水。有些中药，如红花、益母草、桃仁等，有活血化瘀的功效。当它们被用来泡脚时，会刺激子宫缩短，甚至导致流产。

（2）水温不宜过高或过冷，一样平常在35℃左右。

（3）泡脚的时间不宜过长，一样平常10-15分钟，但若是泡脚时全身出汗，应立刻住手泡脚。

（4）孕妇泡脚时不要做足底推拿，由于脚底有许多穴位和反射区，可能会引起腹部不适。

3、糖尿病患者

糖尿病患者，尤其是合并足部疾病的患者，容易泛起皮肤病变，感知温度的能力降低。若是把脚泡在热水里，往往会由于无法判断水温而被烫伤，进而引起熏染。因此，糖尿病患者不宜用热水泡脚。若是糖尿病患者要泡脚，水温不宜跨越体表温度（约36℃），最好准备一个温度计来控制水温，以防腿部和足部皮肤麻木和烫伤。

4、足癣患者最好不要用热水泡脚

足癣是一种真菌熏染，主要症状是瘙痒。许多足癣患者以为用热水泡脚后，可以止痒。实在，这种用热水止痒的方式只是暂时的效果。浸泡后，患处较痒，并可能泛起水泡等症状。这是由于热水会使脚部毛细血管扩张，导致继发细菌熏染。因此，足癣患者最好不要用热水泡脚，而要保持受累皮肤干燥并举行抗真菌治疗。

5、静脉曲张患者

许多人以为用热水泡脚可以活血化瘀，促进血液回流，改善静脉曲张症状。事实上，静脉曲张的主要缘故原由是瓣膜功效不全。温度升高不能改善静脉瓣膜功效，只能增添局部血流量。对于静脉曲张患者来说，下肢血流量的增添不会改变静脉回流的速率，反而会增添静脉回流的肩负，使病情恶化，并可能变得越来越肿胀。同时，静脉曲张患者不宜用热水袋暖脚或洗桑拿，沐浴水温度不宜跨越40℃。

6、心脏病、低血压患者不宜用热水泡脚

心脏病、低血压患者用热水泡脚后，人体血管迅速扩张，全身血液从脏腑流向体表，造成心脏暂时缺血缺氧，大脑等主要器官，可增添患心脏病和低血压的风险，并容易泛起晕厥等严重结果。心脏病、低血压患者的脚，水温不宜过高，以35℃为宜；脚不宜过长，一样平常15分钟左右。

以上6类人泡脚要当心，若是想泡脚养生，以下这几件要紧事你一定要知道。

泡脚的方式纰谬：不仅不养生，反而还很伤身

1、泡脚出大汗

对于康健人来说，出汗过多，但容易伤风，或因阴液流失而泛起上火征象。对于体质偏冷的人来说，泡脚时总是出汗过多，容易消逝阳气，造成气虚。当你泡脚的时刻，你会感应温温顺稍微的出汗。

2、中药频频煎煮泡脚

一样平常来说，中药的因素经由2-3次煎煮后已经完全释放。若是继续煎煮，药水基本没有用果，不能起到养生治疗的作用。因此，使用中药保健足浴时应注重煎煮次数。另外，中药泡脚片属于一次性产物，重复使用不能施展其应有的治疗效果。

3、水必须在小腿上方

许多人以为仅仅浸泡脚是无效的。只有在小腿以上，膝盖以上才有用。实在，没需要。应该逐案剖析。一样平常生涯中，当脚不跨越脚踝时，不必将小腿淹没，尤其是患有心脏病、低血压和静脉曲张的患者。足部浸水时的水量比小腿少，可能会增添腿部的血流量，加重病情。

对于康健人来说，若是双腿麻木冰凉，泡脚时最好将双腿浸没，这样可以促进血液循环，温暖皮肤，改善上述症状。

4、经期泡脚

对于经血较多的女性来说，若是此时泡脚，很可能导致血流量过大，泛起急性血虚。

5、全家用中药泡脚

中药虽然对泡脚有利益，但并不适合所有人。泡脚用的中药大多具有温阳散寒、活血通经的功效。中药泡脚对手脚冰凉、怕冷、风湿性枢纽炎、痛经、寒湿血瘀引起的慢性腹痛腹泻等有疗效，但对糖尿病、心脑血管疾病患者来说却是一把“双刃剑”。它能起到很好的辅助治疗作用，且使用利便无副作用，可加重病情或引起更严重的事故。

6、泡脚后自然晾干

许多人习惯边泡脚边看电视。泡脚后，把脚放在盆边或桶边，让脚自然晾干。实在，这种自然干燥的动作很容易引起伤风，热水浸泡后，毛细血管扩张，毛孔所有打开。若是不实时晾干，稀奇容易伤风，会给穴位带来负面刺激，引起伤风。因此，泡脚后一定要注重保暖。保暖的方式很简朴，就是实时把脚擦干，然后用双手往返揉搓，使自己的皮肤发红，再穿上袜子。若是是冬天，穿袜子后应该穿毛绒拖鞋。