高血压，可以喝红糖大枣水吗？

高血压，可以喝红糖大枣水吗？高血压可以喝红糖大枣水，但是，不建议放太多红糖，活着确切的说，直接吃大枣可能会更好，众所周知，导致高血压的主要原因是因为盐吃多了，那么实际上呢，盐吃多了只是造成高血压的一个重要因素，除此以外，还有很多的因素，比如肥胖，血脂异常，高尿酸血症等等，另外还有一些疾病类的问题导致继发性的高血压，这些都是最终造成高血压的因素，所以对于控制血压，或者降血压，这些因素也需要考虑。

那么对于红糖大枣水，问题不在大枣，而在红糖，体重正常的情况下，建议每天的红糖摄入量不超过25g，这样可以最大程度的降低对健康的影响。大枣呢有很多的营养，比如维生素A／B族维生素／维生素C／维生素E／钙／磷／钾／镁等等营养素，另外还有大枣皂苷，生物碱，黄酮，氨基酸，芦丁，等等等等营养物质，尤其是维生素C含量非常的丰富，因此大枣具有保护肝脏，增强肌力，提高身体免疫力，增强抗病能力，抑制中枢神经系统，降低胆固醇，抑制细胞等等作用。并且对于防治高血压／冠心病／脑出血等疾病也有很好的作用。

但是对于红糖来说，其实就是蔗糖，因为提纯的工艺不同，其中富含一些矿物质，只是这种矿物质因为糖本身的限制摄入，集体能获取的较少，所以红糖职能作为饮食中的一种调味搭配使用，尽量不要多吃，以免增加肥胖风险，带来的问题更多。