高血压患者21点后吃饭有影响吗？从疾病的本身来说，只要饮食结构搭配合理，对于血压是没有什么影响的，但是从健康的风险上来说，高血压在21:00以后吃饭还是存在一些问题的，晚上21:00吃饭，首先肠胃没有充足的时间进行消化，如果睡觉的时间比较在，那么就会增加消化系统的风险，另外能量消耗的较少，也容易引发肥胖，反而不利于血压的控制，所以建议高血压患者尽量还是在17:00-19:00之间吃晚饭比较好。
高血压的控制与很多因素有关，除了要控盐，更要控制体重，而控制体重需要的因素就比较多来，比如不要过晚吃饭，饭后半小时至一小时进行一些活动，比如散步，有助于能量的消耗，更能促进血压的控制。另外如果要在晚上21:00吃饭，尽量少吃，吃到没有饥饿的状态，或者5分饱即可，这样可以尽量减少消化的负担，也能减少因为能量过多造成的脂肪堆积。
高血压患者平时的饮食还需要注意什么呢？饮食上最好多选择低能量的食物，比如少吃或者不吃油炸类的食物，动物肥肉，烧烤等等，主食最好粗细搭配，另外每天吃到500g的蔬菜，蔬菜中富含的矿物质营养素较为丰富，能够更好的帮助控制血压，但是要注意水果最好不要超过半斤。
