二十年血压偏高怎么办？这要看年龄多大如果是老年人，血压偏高一点也是正常的，对于60～79岁的老年人来说，高血压应该先降到150/90mmHg，如果没有不良的症状可以再降到140/90mmHg，而对于80岁以上的老年人来说，血压在<150/90mmHg即可。所以二十年血压偏高，首先要看高多少，其次要看年龄，才能判断出来具体的干预措施，如果年龄较大，高的又不多，那么不用费尽心思的降血压降下来，如果降的太多，这个人群的人的身体也受不了，反而会带来问题。
如果是中年人，血压紧紧是偏高，也要看偏高到多少，因为高血压的诊断标准为收缩压140～159mmHg，舒张压90～99mmHg。正常的血压为收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg，而在高血压的诊断标准与正常的血压之间有一个区间的高值，这个高值只是危险的阶段，但如果调整的较高，血压还是能够恢复正常的，这个高值的血压一般不需要用药物维持。但要长期的进行监测，如果发现有升高的迹象，更应该改变不良的生活和饮食习惯进行控制，高血压一旦确诊时需要终身服药的，并且还会有各种并发症的威胁。
所以血压二十多年偏高，要根据具体的情况来判断具体需要的措施，但是养成一个良好的饮食和生活习惯总不会错，比如控制总能量的摄入，控制体重。少吃或者不吃油炸类的食物，烟熏类的食物，烧烤，腌制类的食物，以及低盐低脂肪饮食。另外每天吃够500g蔬菜，半斤水果，2000ml的温开水，100g左右豆制品，一个鸡蛋，一盒牛奶，外加一小把坚果，以及一两鱼肉，如果吃禽肉最好去皮，如果吃畜肉一定要精瘦肉，主食粗细搭配。每天早睡10:30左右上床睡觉，每天不少于1个小时的运动，都对于空血压有很好的效果。
