长时间吃花生，对身体有什么用吗？当然是有用的，花生又叫做落花生，长寿果，唐人豆，地果等，其中富含丰富的蛋白质，脂肪，以及多种维生素及矿物质，如：维生素E／维生素A／维生素C／B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁／锌／硒等等。花生中尤其是脂肪含量较为丰富，油脂含量可达50%，而其中80%以上的都是不饱和脂肪酸，大部分都是亚油酸，对于心脑血管疾病的患者来说，是很健康的食物，能够帮助升高高密度脂蛋白胆固醇，降低血脂。
其中富含的钾也非常的丰富，也可以对血压的控制起到缓解作用，花生的应用比较广泛，无论是榨油，点心，还是汤圆，糖果，制酱菜等等，花生都是不可或缺的口味，特别适合营养不良以及食欲缺乏的人食用，另外对于肺气虚弱，燥咳少痰，以及心血管疾病患者食用。
花生虽然从抗衰老的作用上来讲未必能发挥多大的效果，但是对于缓解大脑疲劳，增强大脑的记忆力还是有很好的效果的，不仅仅是花生，其实有很多的坚果对于缓解大脑疲劳都有很好的效果，那么对于其他比如补钙等作用，长期的吃食可以起到一定的效果，但是花生因为其富含的油脂比较高，每天摄入的量建议做好不超过10g，而从补钙的角度来说，最好不要依靠花生，但是在加餐中吃一些花生却可以帮助辅助控制体重。所以常吃对于健康还是有很多的好处的。
