当然是不好，不仅对肠胃不好，还会影响心脏的健康以及造成肥胖，增加很多疾病的风险，尤其是慢性疾病，以及心脑血管疾病，尤其是如果晚上还的过撑带来的问题更多，比如会增加返流性食管炎的风险，还会引发早饱感，而这会影响早餐的摄入，如果早餐不吃，则会增加胆结石的风险，而如果患了胆结石，则会增加胰腺炎的风险，所以晚上吃饭，多晚吃，吃多少，对于健康的影响也会有很大的差别的，但是影响力绝对不小。
如果晚上实在没办法，下班较晚，不吃的话饿的睡不着，也不建议饿着硬睡，建议可以适量的吃一些食物，比如吃一些富含碳水化合的食物，比如可以少吃一些主食，搭配一些蔬菜，这些食物更容易被肠胃消化，不会给肠胃增加过大的负担，尤其是吃的量不多，本身热量摄入的也不多，也不会增加过多的体重，可以尽量的维持身体的健康，但如果自己能够按时吃饭的人，建议最好不要再晚上太晚吃饭。
从健康的角度来说，除了饮食要均衡，做到荤素搭配以及粗细搭配以外，按时三餐也尤为重要，这对于控制体重，促进身体健康，预防疾病都有很好的效果，尤其是早餐要吃的丰盛，午餐正常吃，晚餐以清淡为主，更有利于控制体重。
