导语：随着现如今人们生活水平的不断提高，生活中，人们对于健康的关注度也在不断增强。不过现在疾病的患病风险依旧很高，特别是脑卒中更是导致人们死亡和残疾的主要原因，基本上患有脑卒中后，60%以上的患者都会出现残疾问题，因为现在世界上六个人中就有一个人会患有脑卒中，同时，每六秒就有一人因脑卒中死亡，可见脑卒中对人体的影响。
脑梗死是大脑中血管受到堵塞后供血不足问题所导致的，一般根据血管堵塞原因的区别，脑梗死主要分为脑栓塞和脑血栓形成两种。脑血栓本身与心肌梗死等疾病有着相同之处，因为该类疾病都是动脉粥样硬化逐渐形成所引起的，因为当斑块出现脱落后，斑块就会堵塞人体血管，脑梗死以及心肌梗死问题也因此出现。
这3种疾病更要格外注意脑梗死！
1、高血压
高血压是三高疾病的代表，也是现在中老年人作为主要的疾病之一。当患有高血压时，血压的波动就会对血管造成影响，脑卒中疾病也更容易发生。根据专家的相关研究，发现收缩压和舒张压在到达一定程度后，每增加一个阶段，卒中的患病风险就会提高50%左右。所以，高血压患者一定要注意血压控制。
2、糖尿病
糖尿病是高血糖疾病所导致的病症，当人体血糖控制出现问题后，相关并发症的患病风险也会因此增加。根据专家表示，糖尿病患者导致脑梗死出现的几率是正常人的1.8到6倍之多，所以为了降低脑卒中疾病的发生率，糖尿病患者一定要注意血糖稳定。
3、高血脂
高脂血症的发生很容易导致动脉粥样硬化不断形成，动脉粥样硬化是导致脑梗死的主要原因，所以高脂血症与脑梗死也有密切联系。按照相关研究来看，人体总胆固醇的增加会导致脑梗死患病风险的提高，所以，高脂血症患者也应注意总胆固醇水平的控制。
预防脑挫中，养成这3大好习惯
（1）戒烟戒酒
烟酒是公认的危害人体健康的物质，因为香烟中含有的焦油尼古丁的有害物质非常多，长期吸食很容易导致血管受到损伤，也更容易形成。酒类饮品中含有的酒精对肝脏和血管也有严重危害，长期饮用血压也会升高。所以，为了降低脑卒中疾病的患病风险，戒烟戒酒的习惯应尽快养成。
（2）清淡饮食
饮食是影响人体健康的重要因素，所以我们要想更好的预防疾病的发生，饮食方面也应多加注意。盐分、脂肪，糖类过多摄入很容易导致三高疾病的发生，同时，心脑血管疾病也更容易出现，所以为了更好的降低脑卒中疾病的发生，生活中一定要养成低盐，低脂，低糖的饮食习惯，同时营养方面需均衡搭配，这样才更有利于预防疾病的发生。
（3）坚持运动
坚持进行运动锻炼也是增强人体素质和降低疾病发生率的有效方法，因为根据科学表明，与平时不参加运动的人相比，进行体力活动能有效降低脑卒中死亡风险27%左右。虽然运动锻炼对人体有很大好处，但运动时间和强度也需合理调配，否则很容易弄巧成拙。
结语：除了要注意疾病的预防和饮食等方面的习惯外，人们平时还需坚持进行定期检查，体检能有效了解自身健康状况，对疾病的预防和治疗也更有帮助。
