导语：我们都知道要早晚刷牙，对牙齿好，但是我们大多数人刷牙的方法其实都不对，并且有调查也发现国内很多人其实一天刷牙的次数都没有达到两次。
北大研究发现：刷牙与“死亡风险”有关
我们千万不要小看刷牙这件事，虽然看起来是一个小事，但是每天刷牙的意义并不仅仅只是保护牙齿去除口腔异味，刷牙还可以帮助我们预防很多疾病，比如心脏病和癌症等。这应该会让大家大吃一惊，但是事实确实如此。
北京大学在国内找到近五十万研究者，对他们开展了长达十年的随访，这些人群中大多数人都不太喜欢刷牙。这项研究的结果发现，不经常刷牙的人患上疾病的几率更大一些，其中主要的疾病包括心脑血管疾病、肺心病、肝硬化等，甚至还有癌症，这些疾病的死亡风险每一个都增加了百分之二十到四十。
身体5种疾病或与不刷牙有关系
1、生育出现问题
研究证明，经常不刷牙的人会影响到男性的生育情况，为什么会出现这种情况呢？首先长期不刷牙会有可能引起牙龈发炎，进而引起心血管疾病，这样就会导致体内血液不顺畅，男性出现阳痿的几率增高，所以说经常不刷牙的男性很有可能会导致生育出现异常。
2、关节炎出现
经常不刷牙的人出现关节炎的几率会更大一些，特别是风湿性关节炎。
3、支气管炎出现
经常不刷牙会导致口腔出现问题，口腔出现异常会牵连到呼吸道，所以经常不刷牙的人很有可能会出现支气管炎，并且牙龈也会出血发生炎症。
4、癌症出现
经常不刷牙会导致口腔细菌急剧增多，这些细菌不仅会导致各种疾病出现，甚至会引发头颈癌的出现。
5、心脏病出现
长期不刷牙会导致牙龈异常，出现炎症，这时候我们身体中的白细胞为了消除炎症就会增多，过多的白细胞会导致心脏出现问题，所以说经常不刷牙的人患上心脏病的概率会更大一些。
刷牙的正确方法
刷牙的时候要记住不要沾水，我们要让牙膏通过牙刷摩擦牙齿而产生泡沫，这样可以更好的清理牙齿，并且在刷牙的时候不要太过用力，会伤害到牙龈。刷牙的时候尽量不要用过凉的水漱口，因为冷水的会刺激牙齿，导致牙齿变得敏感，不利于牙齿健康，用温水漱口是最好的。
温馨提示：我们每天除了早上和晚上要刷牙之外，我们还要注意，每天吃完饭之后要记得漱口，如果让食物残渣遗留在我们的牙缝中会导致牙齿细菌滋生，还会导致口臭，所以饭后漱口还是很有必要的。除此之外我们还要养成定期去牙科的习惯，定期洗牙可以更好的养护牙齿健康。
结语：通过上面的内容大家应该知道刷牙的重要性了，所以我们一定要养成正确的刷牙方式，经常刷牙，养护口腔健康，对身体更有帮助。
