春分时节忌做一事，多吃二菜，常饮三茶，预防四病！看医生怎么说

春分是立春后的主要节气，此时虽然春意渐浓，然则气温转变较大，对身体容易造成晦气影响。因此春分后，人们一定要注重养生，以防疾病发生。祖国医学一直有节气养生的说法，差别时节有差别侧重点，包罗饮食起居，都有讲求。

春分忌做一事，多吃二菜，常饮三茶，预防四病。这些划分指什么？

（1）忌做一事：动怒

春分时节，人体肝阳偏盛，若是不注重滋养肝血，可能导致怒火过旺，由此容易引起易怒、眩晕、目胀等情形以及血压颠簸和中风等疾病。因此，在此时节应做到自我调控情绪，以免太过急躁，不要为小事生气动怒，只管保持心境平和，培育乐观爽朗的性格。事情之余，可以闭目养神，或多做深呼吸，以放松身心。此外，应多一些兴趣爱好，好比养花种草、养鱼养鸟、郊野远足，可使气血平和，情绪不易颠簸。

（2）多吃二菜：清热、养肝、明目的食物和时令果蔬

春日暖风暴热袭人，易引动体内郁热而生怒火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清热、养肝、明目的食物，如荠菜、莴笋、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇、荸荠、荞麦、薏米等。此外，应多吃新鲜的时令果蔬如豆芽菜、莴苣、黄花菜、樱桃、草莓、梨等。中医以为酸伤肝，因此像羊肉、狗肉、螃蟹、海鱼、虾等酸性食物要只管少吃。此外，刺激性食物、生冷食物及不易消化的食物也应少吃或不吃，以免刺激胃肠道从而导致疾病。

（3）常饮三茶：胎菊茶、玫瑰花茶、桂花茶

春天来暂且，万物苏醒，然则人稀奇容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳的花茶（如胎菊茶、玫瑰花茶、桂花茶），不只可以提神醒脑、驱散睡意，另有助于人体阳气的生发，赶走冬天积聚在人身体内的冷气。值得注重的是，花茶虽好，最好不要夹杂在一起饮用。

（4）预防四病：流感、流脑、肺炎、哮喘

春分时节，细菌、病毒等微生物易于滋生和流传，流感、流脑、肺炎等疾病容易发生，以是要实时做好预防事情。春分后，百花盛放、争芳斗艳，花粉也会随风四处飞扬，有些人吸入后引起过敏，诱发哮喘等过敏性疾病，也应予以充实注重。​

今年的东风，异常特殊，由于新冠病毒的疫情还未完全竣事，稀奇是外洋疫情正处于暴发期，这就要求我们这一时节，更要注重养生保健，提高自身免疫力，抵御外邪入侵，防止病毒感染。