糖尿病为了降血糖要做什么运动？糖尿病人对于控糖来说真是一点马虎不得，主要原因是，糖尿病不仅仅有本身疾病的问题，更重要的是糖尿病可怕的并发症的，如：糖尿病眼病／糖尿病肾病以及糖尿病足等等，每一种疾病都会严重的影响生存的质量，因此，糖尿病一定要严格的控糖，那么除了平时的饮食上控糖以外，运动也非常的重要了。
什么样的运动最适合糖尿病人呢？其实运动可以帮助降低血糖的，因为运动可以帮助改善糖耐量，增加胰岛素的敏感性，以及降低糖化血红蛋白及减少胰岛素的需要量等等作用，那么对于糖尿病人来说，最好的运动方式就是有氧运动了，如：健步走／骑自行车／游泳等等都非常的适合，但是需要注意运动要循序渐进，避免突然做大量的运动给身体带来其他的伤害。
那么对于糖尿病患者来说，什么时间运动最好呢？对于糖尿病人的运动时间，最好在午餐和晚餐的1小时后，这样可以明显的缓解餐后高血糖的症状，每次运动的时间最好持续在20-30分钟。对于糖尿病患者来说，每周最好锻炼3-4次，效果是最好的，不单可以调节血糖的作用，还能帮助控制体重，一举两得。
