渡润健康

水果里的糖分会危害健康吗？为什么？水果中的糖分会不会危害健康主要取决于吃多少？怎么吃？如果长期大量的水果，那么这些果糖就会带来肥胖的风险，而万病皆从胖而起，何况肥胖本身就是一种疾病叫“肥胖症”，肥胖还会导致如高血压／高血脂／高血糖／痛风以及其他心脑血管等等慢性疾病。除肥胖以外，水果吃的过多，果糖摄入的过...

少吃糖和多吃水果矛盾对身体呦哪些影响？少吃糖和多吃水果，这个通常是大家相互传的，少吃糖主要是预防比如龋齿／肥胖等问题，而多吃水果主要是因为水果中富含维生素，因此如果有人上火或者是皮肤干燥，大家通常都会说多吃水果。但其实不论是对于糖还是对于水果，中国居民膳食指南都是有量的建议的。中国居民膳食指南建议我们每...

饭前饭后吃西瓜对身体有哪些影响？对于水果来说，饭前吃还是饭后吃也是有讲究的。通常水果在饭前吃可以帮助减少正餐总能量的摄入，从而起到减肥的作用。而饭后吃水果会增加能量的摄入，是增肥的。但是也要取决于什么样的水果，吃多少？如果是饭前吃升糖指数过高的水果，那么反而也会增加能量的摄入。但是少量吃可以，饭后也一样...

肠癌的发病信号有哪些？大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤，发病多在40岁以后，男女比例为2:1，但由于现在人的生活方式以及饮食习惯的改变，大肠癌已经成为了癌症的主力军，那么大肠癌发病前都有哪些征兆信号呢？大肠癌初期的症状最明显的变化主要体现在大便的变化上，多为排便的习惯以及粪便的性状的改变，主要症状为：排便次...

糖尿病人的主食吃馒头好还是米饭好？其实馒头和米饭的升糖指数都差不多，馒头的升糖指数为88.1，米饭的升糖指数为83.2，都是高升糖指数的食物，从升糖指数上来说，差别并不是很大，对于糖尿病人来说，两者都不适合，但是如果搭配上杂粮，则两种都适合，可以替换着吃。加入粗杂粮可以帮助延缓餐后的血糖，但是也要控制总...

高血压脑梗塞吃什么食物比较好？对于这一类人群，饮食当然是低盐低油低脂的食物，这样可以帮助增强血管弹性，并且降低血脂，才有益于健康，尽量减少加重病情，那么要做到这样的饮食，究竟应该吃什么比较好呢？其实饮食上也比较简单，按照中国居民膳食宝塔上的要求吃，就可以解决这些问题。对于高血压脑梗塞来说，有征兆不可怕，...

吃饭速度过快会对身体有哪些影响？如何控制吃饭速度？吃饭过快最大的影响就是能量过剩里，能量过程最直接的影响就是造成肥胖，而肥胖又是万病之源，各种慢性疾病都会随之而来，而肥胖本身也是一种疾病，叫肥胖症。除此以外，吃饭速度过快还会导致消化不良，吃的过快，食物就没有办法充分的消化，也就容易造成营养不良。吃饭过快...

为什么有些人晚上容易饥饿？其实包括小编自己在内，晚上也经常出现饥饿难耐的时候，尤其是在有朋友在圈里晒吃的拉仇恨的时候，那么晚上为什么很多人都会饿呢，其实最大的原因就是熬夜！晚上熬夜的时间了，肯定就会觉得饿，正常我们一日三餐间隔的时间最多不超过5个小时，而大部分人晚饭后到睡觉前中间的间隔时间大约有6个小时...

除了疾病可以引发胃癌，还有哪些因素可以引发胃癌？除了疾病病变引发的以外，还有环境因素／饮食以及HP感染，这些都是导致胃癌的因素之一，另外还有一种情况是遗传，胃癌有家族遗传的倾向。家族发病率高于人群2-3倍，因此家族有胃癌史的尤其要注意遗传的问题。那么环境与饮食因素中有哪些引发胃癌的方面呢？环境因素主要是...

喝水的水杯需要每天都清洗吗？当然是需要，主要是因为我们每天喝水的时候唾液都会粘在被子上，那么空气中存在着各种各样的细菌，如果不每天做清晰，被子上会滋生很多有害的细菌，重复再用同一个杯子喝水，会增加感染细菌的概率，尤其是在夏天，容易导致腹泻。最重要的是，我们每天喝水的杯子沾染的不仅仅是唾液，还有吃水果／吃...