三岁的孩子每天吃肉、蛋、水产等一共吃多少比较合适？
三岁的孩子每天吃肉／蛋以及水产吃多少比较合适？三岁正是孩子生长发育特别快的阶段，因此营养一定要跟的上才能更好的促进生长发育，而肉蛋以及水产中富含丰富的营养素，最好每天食用，不过因为这些食物也都是高蛋白和脂肪的食物，吃的过多，不但会使能量过剩造成肥胖，还会带来便秘的危险，因此也要注意适量最好，那么对于三岁...
2021年10月 第165页
便秘吃什么水果比较好？
便秘吃什么水果比较好？对于便秘来说，如果只是吃水果并不能解决问题，甚至可以说，治标不治本，导致便秘的因素有很多，综合调整并且搭配上每天吃水果，才能起到更好的作用，想要更好的解决便秘的问题，就要先了解便秘到因素，导致便秘的因素如：熬夜／饮水过少／久坐／情绪紧张／压力过大／蔬菜吃的过少／肉吃的过多等等。那么...
痛风患者能吃鸡蛋和瘦肉吗？
痛风能吃鸡蛋，瘦肉吗？痛风能吃鸡蛋是可以确认的，但是瘦肉呢？要看是什么肉以及什么阶段吃，如果是鸡鸭鹅肉，对于痛风病人来说可以适量吃，如果是牛羊肉等对于痛风患者来说就要有选择性的吃，如果是在痛风发作时期，牛羊肉等含嘌呤较高，最好不吃，如果想吃，最好水煮后弃汤食用。对于鸡蛋来说，鸡蛋其实是一个完整的细胞，一...
白开水是最健康的饮品吗？
白开水是最健康的饮品吗？综合衡量相对比较以后，我确认是的。中国居民膳食指南建议我们每人每天饮水1500-1700ml，这个饮水量是每个人的基础饮水量，对于运动的人来说饮水量还要增加，夏季饮水量也要适当的增加，因为水可以帮助人体调节体温，夏季充足饮水还以预防中暑。为什么白开水是最健康的呢？通常夏季的时候喝...
如何帮助家中老人预防心脑血管疾病？
心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了，并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病，不仅仅是中老年人，还是现在年轻人的健康的杀手，这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系，比如饮食结构搭配不合理，运动量过少，主食吃的过多，喜欢吃油腻的食物，喜欢吃烟熏腌制的食物，...
有人得了糖尿病后视力会下降，这是为什么？
有人得了糖尿病后视力会下降，这是为什么？糖尿病对于人体最大的伤害并不是糖尿病本身，而是糖尿病的各种并发症，其中一个比较严重影响生活的就是并发症就是视网膜病变，通常病程超过十年的糖尿病患者会有不同程度的视网膜病变，也是造成失明的主要原因。长期糖尿病的人视力下降的主要原因是因为血糖波动引起的晶状体凸度改变／...
有些45岁的女人月经提前是什么原因？
有些45岁的女人月经提前是什么原因？其实到这个阶段，已经正式步入女性的绝经期了，女性的绝经期时间是在45-55岁之间，但是不同人的体质不同，那么进入绝经的时间不同，更年期的时间也不同，甚至有些根本不会出现更年期的问题。不过进入45岁以后，如果月经已经开始不正常来了，如提前或者推迟，或者几个月不来断断续续...
每天应该吃多少豆制品，对身体有什么好处？
每天吃多少豆制品对什么有好处呢？豆制品中富含丰富的优质蛋白／钙／b族维生素／大豆异黄酮以及丰富的膳食纤维等等营养物质，因此中国居民膳食指南建议我们每人每每天摄入大豆25g，尤其是对于处在更年期的人来说更加适合吃豆制品，因为豆制品中的雌激素也就是大豆异黄酮可以帮助调节更年期人群体内的激素水平，缓解更年期的...
经常打嗝是提示消化系统存在健康问题吗？应该注意些什么？
经常打嗝时提示消化系统存在问题吗？应该注意什么？其实打嗝是一种生理上比较常见的现象，主要是因为食管黏膜受到刺激，导致横膈膜痉挛性收缩所导致的。打嗝时横膈肌会不由自主的收缩，空气迅速进入肺内，两条声带之间的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响，也是一种人体免疫系统对刺激性物质产生的反射性的动作。我们刚刚也说来...