如何帮助家中老人预防心脑血管疾病？
心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了，并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病，不仅仅是中老年人，还是现在年轻人的健康的杀手，这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系，比如饮食结构搭配不合理，运动量过少，主食吃的过多，喜欢吃油腻的食物，喜欢吃烟熏腌制的食物，...
2021年10月 第164页
如果我们长期食用含有防腐剂的食品饮料，会对身体有害吗？为什么？
谢邀！我们长期食用含防腐剂的食品饮料对身体有害吗？为什么？长期大量的摄入这些含有防腐剂的食品和饮料，会造成肠道菌群的紊乱，并且还会影响食欲，这些零食与饮料本身就是低营养高热量的食物，这种食物一方面会造成能量过剩，另一方面还会导致营养不良，因此经常食用这些富含防腐剂的食物，对身体的健康来说有很多不利的影响...
吃饭的时候到底能不能喝水？会影响健康吗？
吃饭的时候到底能不能喝水？会影响健康吗？很多人都有吃饭的时候喝水的习惯，对于一般人来说，吃饭的时候喝水其实没有什么太大的感觉，但是对于肠胃不好的人来说，问题就比较明显了，我们的食物从入口开始身体就开始分泌所有的消化液也备食物的消化吸收使用，大部分消化液都是肠道中，但是还有部分消化液是在胃中，主要是将食物...
大姨妈来了，到底要不要喝红糖水？
大姨妈来了，到底要不要喝红糖水？这要看目的是什么？如果是因为痛经需要缓解，那么喝点也不错，但是也不是必喝的东西，毕竟红糖是治不了痛经的，很多人会说确实喝红糖水起到了缓解的作用，那么不如下次的时候尝试只喝热水不加红糖，其实结果是一样的，真正缓解痛经的是热水而不是红糖，不过红糖能提供能量对疼痛感也有一些缓解...
有哪些适合糖尿病人喝的饮料？
有什么适合糖尿病人喝的饮料？糖尿病人最痛苦的就是不能随意吃自己想吃的食物，糖尿病人因为要控制血糖，因此各种甜饮料也就无缘来，但是在炎热的夏天，很多人难免对于饮料有非常强烈的渴望，那么有哪些饮料是糖尿病人可以喝的呢？其实有很多自值得饮料可以放心喝的。炎热的夏季一杯柠檬水，可以帮助消暑开胃，鲜切的柠檬片，搭...
健身有必要吃蛋白粉吗？
健身有必要吃蛋白粉吗？健身是否需要吃蛋白粉主要取决于健身的时间以及强度，如果强度较大，持续时间较长，并且有需要增肌的需求，那么时需要补充蛋白粉了，因为日常饮水中补充没办法满足健身的需求。因此需要额外的补充一些，来保证肌肉的修复的需要。但是如果训练量达不到，就不要盲目的增加蛋白粉的摄入，毕竟蛋白粉也是有热...
吃适量的牛肉对减肥有帮助吗？
吃适量的牛肉对减肥有帮助吗？吃适量的牛肉对减肥是有帮助的，不过也有需要注意的地方，对于减肥的人来说，本身就是分了三种类型，一种是碳水化合物型，一种是蛋白质型，第三种就是综合型的。那么其中讲的蛋白质型的就是指要有充足的蛋白质摄入才能起到更好的减肥效果，那么肉中富含丰的蛋白质，适量或者增加一些肉的摄入就能更...
孕7个月以后，体重每周长多少，要注意什么？
怀孕7个月以后，体重每周长多少？要注意什么？孕中晚期尤其要注意体重不要增加的太多，避免导致孕期的高血压以及妊娠糖尿病，那么对于孕中后期的孕妇体重应该如何控制呢？这主要取决于孕妇本身的体重基数，如果体重已经超了正常水平，那么孕中后期就需要开始控制了，具体不同基础的孕妇增长体重多少如下图：孕中晚期尤其是要注...
每天吃一头大蒜有坏处吗？
每天吃一头大蒜有坏处吗？其实吃大蒜对身体还是有好处的，但是任何事物来说都是过犹不及，吃的太多，反而会对身体健康带来不利的影响。对于普通人来说，建议每天吃大蒜不超过3瓣，而每天吃一头大蒜，吃的量还是有点多的，大蒜是具有刺激性的，吃的过多会刺激肠胃造成不适，因此最好每天三瓣以内，肠胃好的可以吃生蒜，肠胃不太...
有什么方法可以控制食欲？
有什么方法可以控制食欲？关于控制食欲，尤其是对于减肥的人来说，是一件非常重要也很无奈的事情，大部分的肥胖都来源于能量过剩，那么对于进食，除了主动的进食，还有一些是迫不得已的被动的进食，这种被动进食并不是有人逼着吃，而是不由自主控制不住的去吃，比如暴食症／夜间进食综合症等，而这些现象大都伴随着羞愧和懊悔等...