渡润健康

喝什么饮料不容易长肉？喝饮料想要不长肉还真必需要花一番心思，因为我们现在市面上销售的各种饮料中都添加了很多的糖，高糖的饮料是导致肥胖的一个非常重要的因素，虽然市面上有很多的打着无糖饮料的饮料，但是这种饮料依旧是由热量的，并切其中还添加了很多的食品添加剂，而这些食品添加剂会破坏肠道的菌群，而肠道不健康也会...

血糖高在饮食上应该注意什么？确认血糖是不是高，最好在空腹时测血糖，因为餐后的血糖会受当时饮食的影响，并不能准确反映血糖是不是高的，并且胰岛素分泌有没有问题，需要定时监测餐后的血糖，以确认是不是有糖尿病。那么如果是血糖高，饮食上就需要格外的注意了，要及时调整，如果血糖不高于9，那么血糖是可以纠正的，未必会...

心脑血管疾病已经成为老年中威胁生命以及降低生存自理能力的一个非常危险的杀手了，并且心脑血管疾病也是中老年人中的常见疾病，不仅仅是中老年人，还是现在年轻人的健康的杀手，这与平时的饮食习惯和生活习惯有着非常重要的联系，比如饮食结构搭配不合理，运动量过少，主食吃的过多，喜欢吃油腻的食物，喜欢吃烟熏腌制的食物，...

低密度脂蛋白高吃点亚麻籽油能降低吗？低密度脂蛋白时一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，经氧化后成为低密度脂蛋白，低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇容易沉积在血管壁上，易引起动脉粥样硬化，所以，如果低密度脂蛋白过高的话，需要及时调整。引起低密度脂蛋白高的因素有很多，如：饮食不均衡／爱吃甜腻的食物，...

什么水果和蔬菜含番茄红素高？番茄红素是一种天然的色素，主要存在于西红柿的成熟果实中，番茄红素目前是植物中最强的抗氧化剂之一，番茄红素对人体有非常好的作用，增强免疫力，能为人体清除自由基，还能够延缓衰老，调节血脂，对男性的不育有改善作用，还有助于女性乳房的健康发育，以及能够预防和抑制肿瘤的作用。番茄红素主...

心肌梗塞的前期症状有哪些？心肌梗塞，多发生于罐装动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某种诱因导致冠状动脉急性／持续性缺氧所引起的心肌坏死，主要伴随症状有恶心／呕吐／腹胀／大汗和呼吸困难，严重的还会发生压榨型疼痛或压迫感以及灼烧感。严重的还会并发心率失常／休克以及心力衰竭，甚至会危及生命。导致心肌梗塞有很多因素，...

吃肥肉好还是瘦肉好为什么？答案当然是瘦肉，不过对于健康来说，吃瘦肉要想健康，也需要适量的吃，如果无节制的吃，对身体也会有一些不好的影响。但是相比于瘦肉来说，肥肉的影响要更大，肥肉中的饱和脂肪酸以及胆固醇较高，尤其加上各种各样的烹饪方式，还会产生一些但是脂肪酸。因此肥肉吃的越少越好。对于有脂肪肝以及甘油三...

男孩经常熬夜会怎样，会不会变傻呢？变傻到不至于，不过经常熬夜的人，不单单是男孩，对于女孩／成年人等等每个阶段的人来说，都会很大的影响。尤其对于现在人生活习惯来说，熬夜变成了诱发猝死的一个重要因素。熬夜对身体都会产生什么样的影响呢？熬夜会导致注意力不集中／记忆减退／身体疲劳／失眠／烦躁／考虑／便秘／肤色暗...

饭前吃半个柚子，可以减肥吗？答案是适量吃可以，柚子是一个种非常好的食物，升糖指数低，尤其适合夏天食用，因为柚子能到起到清热解毒／消食化痰／润肺清肠的作用，对于减肥／高血压和糖尿病都是非常适合的食物，对于减肥的人来说，吃柚子本身就能够起到辅助减肥分作用，不过即便这样水果也不能多吃，中国居民膳食指南建议我们...

喝酒喝多后为什么会神智不清？很多人都有喝酒喝断片的经历，导致这种现象其实都是酒精中毒的一种表现，酒中存在很多成分比如：乙醇／甲醇以及白酒中含量较高的甲醛，这些成分对我们的大脑神经都有刺激的作用，当乙醇的摄入多含量达到40mg以上时就会出现精神振作／说话流利／行动稍笨和手微震颤。当达到80-100mg时就...