每天应该吃多少豆制品，对身体有什么好处？
每天吃多少豆制品对什么有好处呢？豆制品中富含丰富的优质蛋白／钙／b族维生素／大豆异黄酮以及丰富的膳食纤维等等营养物质，因此中国居民膳食指南建议我们每人每每天摄入大豆25g，尤其是对于处在更年期的人来说更加适合吃豆制品，因为豆制品中的雌激素也就是大豆异黄酮可以帮助调节更年期人群体内的激素水平，缓解更年期的...
2021年9月 第3页
经常打嗝是提示消化系统存在健康问题吗？应该注意些什么？
经常打嗝时提示消化系统存在问题吗？应该注意什么？其实打嗝是一种生理上比较常见的现象，主要是因为食管黏膜受到刺激，导致横膈膜痉挛性收缩所导致的。打嗝时横膈肌会不由自主的收缩，空气迅速进入肺内，两条声带之间的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响，也是一种人体免疫系统对刺激性物质产生的反射性的动作。我们刚刚也说来...
糖尿病人为了降血糖要做什么运动？
糖尿病为了降血糖要做什么运动？糖尿病人对于控糖来说真是一点马虎不得，主要原因是，糖尿病不仅仅有本身疾病的问题，更重要的是糖尿病可怕的并发症的，如：糖尿病眼病／糖尿病肾病以及糖尿病足等等，每一种疾病都会严重的影响生存的质量，因此，糖尿病一定要严格的控糖，那么除了平时的饮食上控糖以外，运动也非常的重要了。什...
吃哪些食物能够帮助补血呢？
吃哪些食物能够帮助补血呢？由于现在很多人的饮食结构不够均衡，再加上很多人一直处于减肥的过程中，因此贫血的人也越来越多，不过对于补血来说，常见的贫血有两种，一种是缺铁性的贫血，还有一种已经变为常见的一种贫血叫做具有红细胞贫血，前者是因为缺铁造成的，后者是因为缺乏维生素b12/叶酸等维生素造成的。那么补血的...
豇豆有什么营养价值，什么人不能吃，煮豇豆时有什么注意事项？
豇豆有什么营养价值？什么人不能吃？煮豇豆有什么注意事项呢？豇豆又被叫做角豆／姜豆／带豆／挂豆角，豇豆富含丰富的营养素，如：维生素a／b组维生素／维生素c以及一些矿物如：铁／镁／钾／磷等等，以及一些蛋白质和丰富的叶酸，因此豇豆具有可以使人头脑宁静／调理消化系统／消除胸膈胀满以及可以帮助防止急性肠胃炎／呕吐...
如何合理调节青春期与更年期的碰撞？
如何合理调节青春期与更年期的碰撞？青春期碰上更年期其实是一件让人很棘手和很无奈的事情，这两种情况主要是因为激素水平的突增和突降导致的，青春期正是身体成熟发育的重要阶段，这个阶段是激素大幅增加的阶段，因此由于激素水平的上升，会直接影响情绪上的变化，使很多人在这个阶段发生烦躁／焦虑／易怒等等情绪上的问题。而...
什么原因会引起口臭，是胃不好吗？
什么原因会引起口臭？是胃不好吗？口臭其实主要原因是肠道出了问题，比如便秘，长期的大便秘结，会导致肠道的垃圾增多，而这些肠道中的垃圾，并不止存在于肠道，这些垃圾会被重新吸收入血，引起很多症状，如：失眠／焦虑／肤色暗沉／免疫力下降／口臭等等问题。导致肠道不健康，从而引起口臭的因素有很多，主要是我们日常生活习...
慢性肾功能衰竭有什么症状，如何预防？
慢性肾功能衰竭有什么症状？如何预防？慢性肾功能衰竭通常分为四个阶段，肾功能不全代偿期，这个阶段通常没有什么症状。第二个阶段肾功能不全失代偿期，这个阶段通常会出现一些消化道的症状以及贫血的状况。第三个阶段为肾功能衰竭期，这个阶段通常表现为水电解质的紊乱和酸碱度的失衡，还有一些系统受累的响应症状，最后一个阶...
夏天吃桃子对身体有好处吗？什么人不能吃桃子？
夏天吃桃子对身体有好处吗？什么人不能吃桃子？桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃子中富含丰富的营养，如：钾／钙／磷／维生素c／胡萝卜素／维生素e等等，夏天也是吃桃子的季节，可以作为日常水果中的一种。虽然桃子的营养丰富，但是桃子中的营养素并没有特别之处，具有水果的共性...